• Seminare
• Anbieter
• Gesuche
• Infothek
• ManagementProgramme

Keep smiling - Berufliches & persönliches Stressmanagement

Dieses Seminar zielt darauf ab, das Wissen und die Handlungskompetenz der Teilnehmer für ihr Stressmanagement und eine BurnOut-Vermeidung zu erhöhen. Ziel ist es, die Teilnehmer in die Lage zu versetzen, dem Stress auf allen Ebenen konstruktiv begegnen zu können.

	zur Buchung
Zielgruppe:	Unternehmen, Behörden, Selbständige, angehende Gesundheitsmanager, Vorstände, Betriebsräte, Betriebsärzte, Gesundheitsmanager, Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Personaler, Personalentwickler, Fachkräfte für Arbeitsschutz
Termin:	23.05.2012 - 24.05.2012
Ort:	20355 Hamburg
Preis:	940,10 911,90 EUR (inkl. 19% MwSt.) Alle Veranstaltungen bieten wir auch als Inhouse-Seminare an.
Kontakt:	Stefan Buchner Kurfürstendamm 21 D-10719 Berlin Telefon 0800-0242400
E-Mail:	stefan.buchner@ubgm.de
Homepage:	http://www.gesundheitsmanagement24.de
Bildungsziele und ggf. Abschluss:	• Wissen über den Stress- und Burnout-Begriff vermitteln • Stress-Auslöser erkennen können • Entwicklung eines Burnouts erkennen können • Eigene individuelle Stressanfälligkeit erkennen und erfahren • eigene Stress-Ressourcen entdecken/ entwickeln können • Stress- und Burnout-Anzeichen bei Mitarbeitern erkennen und Reagieren können • Stress-Situationen verhindern/ entschärfen können
Teilnehmer- voraussetzungen:	keine
Inhalte:	TAG 1 1. PRAXIS: Wie gestresst bin ich? - Stress-Selbsttest 2. Was ist Gesundheit? - Das Modell der Salutogenese 3. Was ist Stress? - Das Stress-Modell nach Lazarus - Stressoren & ihre Wirkungen a) physiologische Wirkungen b) psychische Wirkungen 4. Stress – Alles eine Frage der Einstellung? - Coping-Strategien - Stress-Ressourcen - Stress-Vermeidung 5. PRAXIS: - Anti-Stress-Techniken für den Alltag - Anti-Stress-Bewegungsprogramm a) „in 10 Minuten wieder fit“ b) „Schattenboxen - Bewegung gegen Stress“ TAG 2 6. Berufliches Stressmanagement a) Handhabbarkeit durch Struktur b) Prioritäten richtig setzen c) stressfreies Zeitmanagement d) Kommunikation in Konflikten e) Kultur der Wertschätzung und Unterstützung 7. Persönliches Stressmanagement PRAXIS: hilfreiche Anti-Stress-Philosophien - „Das Eimer-Modell“ - „Man muss nicht – aber man kann“ - „Worst-Case-Scenario“ - „Die Philosophie der offenen Türen“ - „Positives Denken für Einsteiger“ - „Die Vogelperspektive“ PRAXIS: Anti-Stress-Techniken für den Alltag - „Die Atmung – der Schlüssel zur Entspannung“ - „Autogenes Training für den Alltag“ - „Dien Cham – Gesichtsselbstmassage“
Methoden:	• Vortrag neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Stressforschung • Erfahrungsaustausch im Plenum • erlebniszentrierte Selbst-Analysen • alltagstaugliche und praktische kognitive und körperliche Anti-Stress-Techniken
Referenten:	Master of Public Health (MPH), Dipl.-Erwachsenenpädagoge Stefan Buchner
zusätzliche Informationen vom Anbieter:	UBGM Seminarkatalog 2012 pdf, 1.2 MB, 27.01.2012 UBGM Seminarkatalog 2012 Seminarbroschüre Keep Smiling pdf, 55.3 kB, 30.03.2011 Seminarbroschüre Keep Smiling UBGM Imagebroschüre pdf, 188.7 kB, 09.03.2010 UBGM Imagebroschüre
Anbieterprofil:	UBGM - Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement
	zur Buchung