Stressprävention und Stressbewältigung: Stress reduzieren - besser fühlen - Veränderungen ins Leben integrieren
In diesem Seminar erfahren Sie, weshalb Sie Ihre ganz persönliche Art haben, Dinge als stressig oder nicht-stressig zu empfinden. Sie erhalten Hinweise wie Sie diese Situationen frühzeitig erkennen, sie zu reduzieren oder ganz zu vermeiden. Die Sensibilisierung der persönlichen Wahrnehmung wird gesteigert; der Umgang mit Entspannungstechniken geübt.
| zur Buchung | |
| Termin: | 12.03.2012 - 13.03.2012 |
| Ort: | 64283 Darmstadt |
| Preis: | 1.541,05 EUR (inkl. 19% MwSt.) Die Seminargebühren (+ MehrwSteuer) enthalten alle Seminar-undTrainerleistungen,alle Unterlagen,alle Tagungsgetränke u.MittagsmenüsIhr Vorteil:wir achten stets auf kleine Gruppen. Das fördert individuelles Lernen+Ihre individuelle Qualifizierung |
| Kontakt: |  CoBeT® Coaching-Beratung-Training Darmstadt und Riedstadt Postfach 13 01 33 D-64241 Darmstadt Telefon 06151/537333 Telefax 06151/538108 |
| E-Mail: | info@cobet-da.com |
| Homepage: | http://www.cobet-da.com |
| Bildungsziele und ggf. Abschluss: |
Stressmechanismen erkennen, einen gesunden Lebensstil finden. |
| Teilnehmer- voraussetzungen: |
keine |
| Inhalte: | Stressmechanismen Unterschied zwischen Disstress und Eustress. Nutzen und Funktion von Stress. Physiologische Beobachtungen und Wahrnehmungen. Unsere Gedanken und deren Auswirkungen. Warnsignale rechtzeitig erkennen. Identifikation der persönlichen Stressoren. Aktivierung der eigenen Ressourcen. Techniken zur Stressprävention. Körperliche und mentale Entspannungsübungen für den Alltag. Bewegung, Ernährung, Ruhephasen |
| Methoden: | Ergebnis und Nutzen: o Förderung der Gesundheit. o Stressbewältigungsstrategien für den täglichen Gebrauch. o Überforderung und Burnout vermeiden. o Souverän mit Veränderungen umgehen. o Innere Ruhe und Gelassenheit. o Energieressourcen freisetzen. o Positive Emotionen und Wohlbefinden steigern. |
| Seminarkennung: | 100162 |
| Anbieterprofil: | CoBeT® Coaching-Beratung-Training Darmstadt und Riedstadt |
| zur Buchung |
http://www.seminarmarkt.de/Seminar/Stresspraevention-und-Stressbewaeltigung-Stress-reduzieren-be/52340
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