Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Fühlen Sie sich von den Anforderungen des beruflichen Alltags gestresst?
Sehnen Sie sich nach einem Ort, an dem Sie Kraft tanken und Gelassenheit finden können? Dann rollen Sie Ihre Yogamatte aus.

Setzen Sie Ihrem Stress mental und körperlich etwas entgegen. Fließende Bewegungen und ein achtsames Hinspüren schulen Ihre Wahrnehmung und bringen den Körper wieder in Balance. So erlangen Sie ein feines Gespür für seine Signale – ein wichtiger Faktor, um den Stressoren im Berufsleben möglichst frühzeitig und adäquat zu begegnen. Sie erhalten ein reichhaltiges Repertoire an Wissen und Praxis, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Bei geeignetem Wetter finden einige Übungen in der Natur statt.

Verschiedene Entspannungsmethoden, vorwiegend aus den Bereichen Yoga, Meditation, Wahrnehmung und Achtsamkeit bieten neben den klassischen Yogabewegungen und Atemübungen viele Möglichkeiten des Abschaltens vom Alltag. Ziel ist es, die innere Balance zu optimieren, erholt zu schlafen und gestärkt in die neue Woche zu starten.

In diesem Seminar lernen sie verschiedenen Entspannungsmethoden kennen: 
 • Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson,  • Autogenes Training,  • „Die 5 Tibeter“ und  • Qigong. 
Sie entwickeln ihr Körperbewusstsein, fördern ihre Wahrnehmungsfähigkeit und spüren in die einzelnen Entspannungsmethoden hinein. Sie erfahren wie sich die einzelnen Entspannungsmethoden in Verbindung mit Resilienz, Selbstfürsorge und Achtsamkeit auswirken. 
Dazu werden wir mit leichten Übungen aus dem Coaching unserer momentanen Situation bewusster, gewinnen neue Handlungsspielräume und finden Stabilität für unseren Arbeitsalltag: Für mehr Elan, Optimismus und Freude für einen nachhaltigen Berufsalltag. Die ausgewählten Übungen können im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden.

Was macht den Unterschied zwischen herausragenden Führungskräften und mittelmäßigen Chefs? Der Unterschied besteht vor allem in der Emotionalen Intelligenz. Achtsamkeit ist eine Schlüsselqualifikation zur Entwicklung von Emotionaler Intelligenz.

In diesem Seminar geht es um die Reduktion von Stress durch Bewältigungsstrategien wie Achtsamkeit und Resilienz.

In den letzten Jahren wurde der Begriff der Achtsamkeit immer populärer und ist heute als wirksame Methode zur Stressbewältigung weit verbreitet. Doch was bedeutet es eigentlich „achtsam zu sein“? Und wie kann uns Achtsamkeit dabei helfen, besser mit Stress umzugehen und auch in schwierigen Situationen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren? Dieses kompakte Seminar ermöglicht Ihnen, Achtsamkeit auf eine äußerst praktische Weise zu erleben und sofort umzusetzen. Die Inhalte basieren auf der wissenschaftlich belegten MBSR-Methode, die nachweislich eine stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung hat.

Die Arbeitswelt von Führungskräften ist in ständigem Wandel und geprägt von vielfältigen Erwartungen, Leistungs- und Zeitdruck, Komplexität, Aufgabendichte sowie digitalem Stress mit den damit einhergehenden Ablenkungen. Dabei können Motivation, Freude an der Arbeit und nicht zuletzt auch die Produktivität auf der Strecke bleiben. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie den Anforderungen, der Unplanbarkeit und der Hektik des Alltags mit Achtsamkeit begegnen können. Achtsamkeit fördert nicht nur einen wertschätzenden Umgang im Team, sondern macht auch Energie frei, um den Arbeitstag motiviert und mit Fokus auf das Wesentliche zu gestalten – und sorgt somit für steigende Produktivität und bessere Arbeitsergebnisse.

Im hektischen Führungsalltag können mangelnde Achtsamkeit und innere Unruhe zu ineffektiver Leitung, übermäßigem Stress und vermindertem Wohlbefinden führen. Unser Seminar Mindful Leadership bietet eine tiefgreifende Lösung für diese Herausforderungen.

Erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit zu einer inspirierten und fokussierten Führungsperson werden. Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu berücksichtigen, sowie durch emotionale Intelligenz eine bewusste Selbstführung zu entwickeln.

Entdecken Sie innovative Techniken wie manuelles Neurofeedback, um Ihr Gehirn in einen achtsamen Zustand zu lenken. Erleben Sie, wie alltägliche Routinen zu Achtsamkeitsritualen werden können und wie achtsame Kommunikation, Vertrauen, Klarheit und Empathie fördert.

Durch die Beherrschung der Kunst der Achtsamkeit können Sie emotionale Intelligenz stärken, Stress in schwierigen Führungssituationen abbauen und Resilienz aufbauen. Sie werden in der Lage sein, Konflikte konstruktiv zu bewältigen, Entscheidungen mit Klarheit zu treffen und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen.

Unsere Mindful Leadership Seminar vermittelt Ihnen nachhaltige Strategien, um Achtsamkeit in Ihren Führungsalltag zu integrieren. Verpassen Sie nicht die Chance, Ihre Führungskompetenz zu erweitern und eine balancierte, bewusste und erfolgreiche Führungslaufbahn zu gestalten. Buchen Sie jetzt und investieren Sie in eine Zukunft der achtsamen Führung.

Der moderne Mensch ist tagtäglich einem Überfluss an Reizen, Informationen und Erwartungen ausgesetzt. Unachtsamkeit ist eine beinahe unausweichliche Entwicklung, in gewissem Sinne sogar eine Überlebensstrategie. Es bleibt gleichsam das tiefe und natürliche Bedürfnis jedes Menschen, bewusst in Achtsamkeit verweilen zu können. Das Umschalten zwischen der Abgrenzung vor den unüberschaubaren Eindrücken des modernen Lebens auf ein gezieltes Leben in Achtsamkeit ist erlernbar.Ohne die Bewusstwerdung der Unachtsamkeit als Überlebensstrategie schleicht sich die selektive Wahrnehmung (der „Schutzfilter“), der vor der eigenen Umwelt installiert wurde, auch in das Innenleben, wird statisch und ist nicht mehr regulierbar.

Im hektischen Führungsalltag können mangelnde Achtsamkeit und innere Unruhe zu ineffektiver Leitung, übermäßigem Stress und vermindertem Wohlbefinden führen. Unser Seminar Mindful Leadership bietet eine tiefgreifende Lösung für diese Herausforderungen.

Erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit zu einer inspirierten und fokussierten Führungsperson werden. Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu berücksichtigen, sowie durch emotionale Intelligenz eine bewusste Selbstführung zu entwickeln.

Entdecken Sie innovative Techniken wie manuelles Neurofeedback, um Ihr Gehirn in einen achtsamen Zustand zu lenken. Erleben Sie, wie alltägliche Routinen zu Achtsamkeitsritualen werden können und wie achtsame Kommunikation, Vertrauen, Klarheit und Empathie fördert.

Durch die Beherrschung der Kunst der Achtsamkeit können Sie emotionale Intelligenz stärken, Stress in schwierigen Führungssituationen abbauen und Resilienz aufbauen. Sie werden in der Lage sein, Konflikte konstruktiv zu bewältigen, Entscheidungen mit Klarheit zu treffen und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen.

Unsere Mindful Leadership Seminar vermittelt Ihnen nachhaltige Strategien, um Achtsamkeit in Ihren Führungsalltag zu integrieren. Verpassen Sie nicht die Chance, Ihre Führungskompetenz zu erweitern und eine balancierte, bewusste und erfolgreiche Führungslaufbahn zu gestalten. Buchen Sie jetzt und investieren Sie in eine Zukunft der achtsamen Führung.