Mehr Zeit für das Wesentliche - Effektives Selbst- und Zeit- und Stressmanagement

Zeit zu haben bedeutet, zu wissen, wofür man Zeit haben möchte. Wir bemühen uns permanent, Zeit einzusparen und dennoch bleibt unklar, wo unsere Zeit bleibt. Lernen Sie ihre Ressource Zeit zu erkennen, effektiv zu nutzen und zu schützen.

Haben Sie manchmal den Eindruck Ihnen läuft die Zeit davon? Fühlen Sie sich im Hamsterrad „Höher – Schneller – Weiter“ gefangen? Hetzen Sie von einem Termin zum anderen und es bleibt keine Zeit mehr für das was Sie eigentlich machen wollten? Ein gutes Selbst- und Zeitmanagement hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele zu definieren, Prioritäten zu setzen und ihre Zeit sinnvoll und realistisch zu planen. So finden Sie Zeit, das zu tun, was Sie wirklich wichtig ist

• Wissen Sie, was Sie wollen?
• Was sind Sie für ein Zeit-Typ – kreativer Chaot oder logischer Ordner?
• Welche Methode passt zu Ihnen?
• Die Grundregeln des Planens
• Warum schriftlich planen so wichtig ist.

• Zeitmanagement und Lebensbalance
• So erstellen Sie Ihre eigene langfristige Planung für alle Lebensbereiche
• Ziele setzen, Ziele erreichen

• Die richtigen Prioritäten richtig setzen
• Das Pareto-Prinzip
• Das Eisenhower-Prinzip
• Effektivität oder Effizienz?
• Wochenplanung mit dem Kieselprinzip.

• Analyse Ihres Arbeitsstils - Die eigenen Zeitdiebe erkennen
• Den persönlichen Tagesrhythmus berücksichtigen - mit der eigenen Biokurve arbeiten
• Gut ist besser als perfekt

• Schreibtischstruktur
• Umgang mit Papierbergen
• Tipps für die Wiedervorlage
• Feste Plätze und Routinen schaffen

Sie gewinnen Zeit für die wesentlichen Aufgaben. Sie entdecken, Stärken und Schwächen Ihrer bisherigen Arbeitsweise. Sie lernen Zeitmanagement-Instrumente kennen und üben mit ihnen umzugehen. Wir beleuchten, wie Sie diese Instrumente für ihre individuelle Karriere- und Lebensplanung nutzen können, um mehr Erfolg und persönliche Zufriedenheit zu erreichen.

Alles was hilft um die Inhalte spannend, humorvoll und alltagstauglich mit hohem Praxisbezug zu vermitteln. Immer nach dem Motto "Aus der Praxis für die Praxis“

·  Interaktiver Vortrag

·  Gruppen- und Einzelübungen

·  Aktivierende Methoden

·  Videoübungen mit Analyse

·  Erfahrungsaustausch moderierte Diskussion

·  Modifizierte Großgruppenmethoden

·  Mit Erkenntnissen aus der modernen Hirnforschung