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Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress

Seminar - Modul-Training

Für viele von uns ist der Arbeitsalltag eine Herausforderung: Anspruchsvolle Aufgaben unter Zeitdruck erledigen, allen Anforderungen gerecht werden, neue Herausforderungen mit Engagement annehmen - und das alles natürlich zur höchsten Zufriedenheit von Vorgesetzten, Kunden und vor allem von uns selbst.
Termin Ort Preis*
27.01.2021 Berlin 737,80 €
03.02.2021 München 737,80 €
19.02.2021 Köln 737,80 €
26.02.2021 Hannover 737,80 €
10.03.2021 Magdeburg 737,80 €
26.03.2021 Nürnberg 737,80 €
12.04.2021 Münster 737,80 €
21.04.2021 Leipzig 737,80 €
27.04.2021 Friedrichshafen 737,80 €
06.05.2021 Kassel 737,80 €
17.05.2021 Hamburg 737,80 €
20.05.2021 Stuttgart 737,80 €
17.06.2021 Erfurt 737,80 €
18.06.2021 Rostock 737,80 €
02.07.2021 Frankfurt am Main 737,80 €
14.07.2021 Oldenburg (Oldenburg) 737,80 €
10.08.2021 Berlin 737,80 €
31.08.2021 Köln 737,80 €
02.09.2021 Hannover 737,80 €
14.09.2021 München 737,80 €
15.09.2021 Nürnberg 737,80 €
23.09.2021 Magdeburg 737,80 €
07.10.2021 Friedrichshafen 737,80 €
14.10.2021 Leipzig 737,80 €
29.10.2021 Münster 737,80 €
08.11.2021 Stuttgart 737,80 €
23.11.2021 Hamburg 737,80 €
30.11.2021 Kassel 737,80 €
03.12.2021 Erfurt 737,80 €
17.12.2021 Rostock 737,80 €

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*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Dabei wollen wir gut und erfolgreich sein. Aber wie lange können wir Leistungsdruck aushalten und gleichzeitig gesund und zufrieden bleiben? An den äußeren Bedingungen können wir etwas verändern. Wir können uns besser organisieren, Pausen machen, uns gesund ernähren und für Bewegung sorgen. Wie können wir es schaffen durch unsere innere Haltung mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu entwickeln, so dass der Arbeitsalltag mit mehr Leichtigkeit erfolgreich gemeistert werden kann?

 

INHALTE

  • Bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Situation
  • Erkennen der individuellen Stressmuster
  • Salutogenese – Was erhält uns gesund?
  • Innere Haltungen für mehr Gelassenheit
  • Der wertvolle Umgang mit Zeit
  • Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion


 

METHODIK

Kurzreferate des Trainers, Einzel- und Gruppenübungen,

Selbstreflexion, Plenumsdiskussion, Beispiele aus der Praxis,

gezieltes individuelles Feedback, Transfer in den Alltag durch

persönliche individuelle Entwicklungspläne

 

ZIELGRUPPE

Fach- und Führungskräfte aller Unternehmensbereiche, die

die Qualität ihres beruflichen Handelns mit Achtsamkeit und

innerer Ruhe optimieren möchten

Teilnahmevoraussetzungen:
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Material:
Im Preis inbegriffen: ausführliche Seminarunterlagen, Schreibblock und Stifte, Teilnehmerzertifikat, leckere Tagungsverpflegung, unbegrenzte Tagungsgetränke
Seminarkennung:
13086-1011
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