Seminare
Seminare

Achtsamkeit - Themenworkshop

Seminar - GRUNDIG AKADEMIE für Wirtschaft und Technik

Der oft hektische Alltag kann dazu führen, dass eigene Bedürfnisse und Signale nicht wahrgenommen und in weiterer Folge übergangen werden. Unser Körper meldet uns Belastungssituationen zurück, aber diese Signale überfahren wir regelmäßig, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden leidet. Das achtsame Wahrnehmen der eigenen Situation stellt eine grundlegende Voraussetzung dafür dar, weitere Schritte zu unternehmen, die unseren Status-Quo im Bereich Gesundheit verbessern.
Termin Ort Preis*
auf Anfrage auf Anfrage 500,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Gesundheitsorientiertes Selbstmanagement
  • Wie sieht meine aktuelle Stressbelastung aus (Mentale Fitness-Check)?
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Wie hilft mir Achtsamkeit, gesund zu bleiben?
  • Wie hilft mir Achtsamkeit im Umgang mit anderen?
  • Wie werde ich achtsam?
  • Wie übe ich Achtsamkeit im Alltag?
  • Wie formuliere und erreiche ich meine (Gesundheits-) Ziele?
  • Wie nehme ich Erfolge achtsam wahr?
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1 Tag
Ziele/Bildungsabschluss:
Die Teilnahme an diesem Workshop hilft Ihnen dabei, besser mit den Belastungen des Alltags umzugehen und den Arbeitsalltag gesund und motiviert zu bewältigen. Sie lernen, die eigenen Verhaltensmuster und Reaktionen gezielt wahrzunehmen und Bewältigungsstrategien effektiv einzusetzen. So erhalten Sie neue Impulse und Strategien im Umgang sowohl mit Ihnen selbst als auch mit Ihrem Umfeld (Selbstmanagement) und werden für Ihre eigenen Reaktionen noch besser sensibilisiert. Darüber hinaus werden im Alltag einfach anwendbare und umsetzbare Techniken für eine erfolgreiche Stressbewältigung vermittelt.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Online-Fragebogen zur Erfassung der individuellen mentalen Fitness (Mentale Fitness-Check), Trainerinput, Fallbeispiele, Einzel- und Gruppenarbeit, kollegiale Beratung, Feedback
Zielgruppe:
alle Mitarbeiter, Führungskräfte
Nach unten
Nach oben
Wir setzen Analyse-Cookies ein, um Ihre Zufriedenheit bei der Nutzung unserer Webseite zu verbessern. Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. Wenn Sie mit dem Einsatz dieser Cookies einverstanden sind, klicken Sie bitte auf Akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie hier.
Akzeptieren Nicht akzeptieren









Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha



Bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Kontaktfunktion beachten wir die gesetzlichen Bestimmungen. Unsere ausführlichen Datenschutzinformationen finden Sie hier. Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann.







Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha