Seminare

Achtsamkeit im Berufsalltag

Seminar - EinfachStimmig

Wahrnehmung nach innen und außen steigern
Erfahren Sie wirkungsvolle Methoden für mehr Achtsamkeit und steigern Sie dadurch Ihre (Selbst-) Führungs- und Handlungskompetenzen. Damit können Sie wiederkehrenden und neuen Herausforderungen anders und wirkungsvoll begegnen.
Termin Ort Preis*
01.10.2019- 02.10.2019 Nürnberg 1.049,58
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Achtsamkeit für sich selbst

  • Achtsamkeit als Basis für Selbstführung
  • Aufmerksamkeit gezielt lenken und sich fokussieren
  • Handlungsimpulse und Emotionen wahrnehmen und regulieren
  • den eigenen Autopiloten stoppen, aber wie?
  • den Blick nach innen richten und sich selbst zuhören

Achtsamkeit für Andere

  • Kontakte bewusst erleben
  • Empathie und Beziehungsqualität stärken
  • Sprache achtsam nutzen
  • Führung von innen nach außen

Achtsamkeit für Gegenwart und Zukunft

  • sich distanzieren und Perspektiven wechseln
  • intuitiv und bewusst entscheiden
  • praktische Übungen in den Alltag integrieren
  • motivierende Ziele und Aktionsplan entwickeln
Dauer:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
  • Sie lernen, wie Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeiten steigern,
  • wie Sie dadurch flexibler mit Veränderungen umgehen können,
  • wie Sie ein besseres Gespür für sich bekommen und Andere besser einschätzen,
  • wie Sie Ihre intuitiven und kognitiven Fähigkeiten sinnvoll einsetzen,
  • wie Sie Ihre sozialen Kompetenzen stärken und
  • wie Sie Ihre Fähigkeit zur Konzentration signifikant erhöhen.

Entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Achtsamkeitsmix und lernen Sie, wie Sie diesen in den Berufsalltag integrieren können.

Methoden:

Wissensinput, Selbst- und Gruppenreflexion, Praxisbeispiele, Kleingruppenarbeit, Diskussion, Meditations- und Mentalübungen.

Zielgruppe:

MitarbeiterInnen und Führungskräfte, UnternehmerInnen, Selbständige.

Seminarkennung:
E.04
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