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Bloß kein Stress

Seminar - Trainer Company

KompetenzDinner

Entschleunigung und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch einen souveräneren Umgang mit Zeit – wer wünscht sich das nicht?
Mal Hand aufs Herz: wie viele Tipps zum Zeit-, Selbst-, und Stressmanagement haben Sie schon ausprobiert? Und wie hat es funktioniert?
In diesem halbtägigen Workshop beschäftigen wir uns mit unseren individuellen Stresslinien. Wir schauen uns an, wie wir üblicherweise in fordernden Situationen reagieren und was wünschenswertere Reaktionen sein könnten. Wie können wir diese bei uns entwickeln und festigen?
Dazu lernen Sie erste Schritte und Anwendungen kennen und können sie sofort nutzen.
Termin Ort Preis*
05.11.2021 Berlin 696,15
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

14:00 bis 15:30
■  Folgen von Unter-, und Überforderung im Alltag
■  Individuelle Stresslinie
■ Transaktionale Stressmodell

16:00 bis 17:30
■  3 Säulen der Stressbewältigung
■  Antistresstechniken
■  Ich bin… Ich kann… Ich habe…

17:30 bis 18:00
■  Dinner vor Ort

Dauer/zeitlicher Ablauf:
14:00 - 18:00
Ziele/Bildungsabschluss:
Abschlusszertifikat.
Der halbtägige Workshop kann als thematischer Einstieg für den 2tägigen KompetenzDialog "Zwischen Hamsterrad & Hängematte - Vom souveränen Umgang mit Zeit"eine Woche später genutzt werden - ist aber auch separat ein großer Gewinn.
Teilnahmevoraussetzungen:
6 - 12 TeilnehmerInnen
Lehrgangsverlauf/Methoden:

Die Auswahl der angewandten Methoden beruht auf den 12 Prinzipien des gehirngerechten Lehrens und Lernens.

  • Zweierarbeit
  • Gruppenarbeit
  •  Einzelarbeit
  • Antistresstechniken
  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung
Material:
Der Leistungskatalog beinhaltet:
■ 2 Fachtrainerinnen
■ alle Arbeitsmaterialien inklusive Handout
■ Getränke, Pausensnack
■ sowie ein Dinner vor Ort
Zielgruppe:
Führungskräfte
Seminarkennung:
Dinner - HH
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