Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Inhaltliche Schwerpunkte:
• Wie Gefühle entstehen und verändert oder „beherrscht“ werden können
• Denkfallen erkennen und vermeiden
• Maßlose Wut vermeiden
• Hilfreicher Umgang mit Hemmungen und Ängsten
• Steigerung des eigenen Muts
• Das eigene Selbstwertgefühl und die eigene Selbstsicherheit erhöhen
• Wahrnehmung der eigenen Stärken
• Analyse und Überdenken der Anforderungen an sich selbst
• Akzeptanz und konstruktiver Umgang mit eigenen Schwächen
• Konstruktiver Umgang mit Kritik
Dauer/zeitlicher Ablauf:
Zwei Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in „schwierigen Situationen“ Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit. Denn wer sich seines „Wertes“ sicher ist, kann auch leichter auf andere zugehen, Kontakte aufbauen und pflegen, eigene Vorschläge machen, sich für eigene Belange einsetzen und sich anderen gegenüber abgrenzen und Nein sagen.
Am Ende des Trainings erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat.
Teilnahmevoraussetzungen:
Interesse und Offenheit.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
• Kurze Theorie-Einheiten
• Austausch und Reflexion
• Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
• Eventuell: Praktische Übungen mit Video-Unterstützung
Zielgruppe:
Mitarbeiter/innen, Führungskräfte, Fachkräfte, Projektleiter/innen.., kurz: Alle, die ihre Gefühle besser "in den Griff" bekommen und ihr Wohlbefinden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen machen möchten. - Maximale Anzahl der Teilnehmenden: 9
Seminarkennung:
ESM
