Seminare

Konzentrationstraining zur Stärkung von Leistungsfähigkeit und Resilienz

Seminar - Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Die hohe Anzahl an Aufgaben sowie ein immer offenes und freundliches Ohr für Kunden und Kollegen führen zu Stress, Verzetteln und Vergesslichkeit. Die Gedächtnisleistung und Konzentration lässt nach. Mentale Fitness trägt dazu bei, dass Ihnen Aufgaben nicht über den Kopf wachsen. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und steigern Sie so Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Erlernen Sie Methoden, um in stressigen Situationen den Überblick zu behalten, mit der Aufgabenvielfalt umzugehen und Unterbrechungen zu handhaben.
Termin Ort Preis*
02.03.2020- 03.03.2020 Hamburg 1.749,30 €
07.07.2020- 08.07.2020 München 1.749,30 €
01.09.2020- 02.09.2020 Köln 1.749,30 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Wie tickt unser Gehirn


  • Aufbau und Funktion unseres Gehirns.
  • Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.
  • Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.
  • Die Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.


Muckibude für das Gehirn


  • Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.
  • Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.
  • Mentale Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit.
  • Da oben steht´s nicht?
  • Verbesserung der Lernfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.
  • So geben Sie jedem Gesicht einen Namen.
  • Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.
  • Mit Humor und Methode schnell zur richtigen Telefonnummer, Pin oder zum gesuchten Termin.


Einsatz effizienter Planungstechniken


  • Prioritäten sinnvoll setzen.
  • Effizienter Umgang mit der Aufgabenvielfalt.
  • Die Informationsflut im Griff behalten.
  • Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.


Was tun, wenn es brennt?


  • Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.
  • Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.
  • Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.


Gehirn und Gesundheit


  • Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
  • Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:

Sie lernen, wie Sie


  • Ihre Konzentrationsfähigkeit mit sinnvollen Belastungswechseln erhalten.
  • mit einfachen Techniken Ihre Merkfähigkeit enorm verbessern.
  • Ihren Arbeitsalltag effizienter planen, um konzentriert zu arbeiten.
  • mit mentaler Stärke Stress reduzieren und Stabilität im Arbeitsalltag schaffen.
  • Ihre Gedächtnisleistung altersunabhängig steigern.
  • die Trainingsinhalte für Ihre Bedürfnisse und Ihre Herausforderungen umsetzen.
Lehrgangsverlauf/Methoden:

Trainer-Input, Diskussionen, Gruppen- und Einzelübungen, Praxisfälle aus den Reihen der Teilnehmer, intensiver Erfahrungsaustausch.

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte, die trotz hoher Arbeitsanforderungen konzentrationsstark, leistungsfähig und gleichzeitig auch gesund bleiben wollen.

Seminarkennung:
61226913
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