Kraftquellen Navigation - Intensivworkshop zu Selbstführung und mentaler Fitness

Mentale Fitnessist kein Luxus und keine überflüssige Selbstoptimierung, sondern eine erfolgreiche Strategie für ein Leben mit Klarheit, Kraft und Wirkung.

Mentale Fitness? Ist trainierbar! |Mentale Fitnessist viel mehr als „positives Denken“. Sie ist trainierbar wie ein Muskel. Denn unser Gehirn ist lebenslang lernfähig. Man nennt das Neuroplastizität. Bist du mental fit weißt du, wie du:

• dich selbst regulierst - auch wenn’s brennt
• deinen Fokus steuerst und Grenzen setzt
• bewusste Entscheidungen triffst, die im Einklang mit deinen Stärken, Bedürfnissen und Werten stehen
• deine beruflichen und privaten Ziele formulierst und erfolgreich umsetzt

Du erkennst hindernde Muster, steuerst um, baust deine Kraftquellen bewusst auf und lernst, mit ihnen zu navigieren. Statt ständig im roten Bereich zu leben, aktivierst du deine Ressourcen dauerhaft und nutzt sie genau dann, wenn sie gebraucht werden. Wir nennen das Kraftquellen-Navigation.

Was dich erwartet |Die Kraftquellen-Navigation ist dein strategisches Sparring für Selbstklärung, mentale Fitness und nachhaltige Führungsstärke. In einem kompakten, intensiven 3-Tage-Format geben wir dir Raum, Reflexion und Tools an die Hand, damit du wieder spürst, wer du wirklich bist und wo du hin willst – jenseits von Rollenklischees und Erwartungen. Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du:

• deine Standortbestimmung vornimmst – Wo stehe ich? Was gibt mir Energie, was raubt sie mir?
• deine Kraftquellen aktivierst – neurobiologisch fundierte Techniken zur Selbstregulation und Stressreduktion.
• deine Zukunft klar gestaltest – persönliche Ziele und Prioritäten definierst, die zu deinen Werten passen.
• deine Handlungsfähigkeit schärfst – Entscheidungen triffst, die dich wirklich voranbringen.

Kurz gesagt: Dein Trainingsraum für mentale Fitness!

Wir schaffen dafür einen geschützten Raum, in dem du innehalten, auftanken und dich ehrlich mit dir selbst auseinandersetzen kannst. Ein Rahmen, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst. Hier begegnest du anderen, die ähnliche Fragen bewegen:
Wie finde ich meinen Fokus wieder?
Wie bleibe ich handlungsfähig – ohne mich selbst zu verlieren?
Was nährt mich wirklich?

Du erlebst drei intensive Tage voller Reflexion, Austausch und wirksamer Tools. Du arbeitest mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus Mental- und Neurotraining, systemischem Coaching und Achtsamkeitspraxis – stets praxisnah, persönlich und alltagstauglich

Was dich erwartet                                                                                     

• Raum zum Innehalten, Sortieren und Durchatmen – jenseits von Rollen und Erwartungen
• Neurobiologisch fundierte Techniken zur Selbstregulation und Stressreduktion
• Individuelle Standortbestimmung: Was gibt dir Energie, was raubt sie dir?
• Ein persönlicher Navigationsplan für deine nächsten Schritte
• Tiefe, echte Begegnungen mit dir selbst und anderen

• Mentale Klarheit |Du sortierst deine Gedanken, deine Rollen, deine Themen – systematisch und tiefgehend. Du erkennst, was dich blockiert, und was dich wirklich weiterbringt.
• Ein starkes inneres Fundament |Du lernst, dich selbst besser zu regulieren: Stress abbauen, Gedanken beruhigen, Fokus finden. Das stärkt dich – emotional, mental und körperlich.
• Zeit, um Kraft zu tanken |Pausen sind wichtig. Nicht, weil du schwach bist. Sondern weil du Verantwortung trägst – und dafür wieder Kraft brauchst.
• Ein realistischer, stimmiger Plan |Kein „Lebenskonzept für immer“.
• Sondern ein Navigationsplan, der zu deinem Jetzt passt, dir Sicherheit für deinen nächsten Schritt gibt und der adaptiv für die Zukunft ist.
• Tiefe, echte Begegnung – mit dir und anderen |Du bist nicht allein mit deinen Fragen. Du wirst Teil eines kleinen, vertrauensvollen Rahmens, in dem du nicht leisten musst – sondern du sein darfst.

Echte Veränderung braucht Tiefe UND Struktur. Darum gibt es bei uns:

• entdeckendes Erfahrungslernen
• systemisches Coaching
• fundierte Techniken zur Tiefenentspannung & Visualisierung
• Methoden zur Selbstklärung
• Gruppendynamik, die inspiriert

Das Ergebnis: Ein klarer Kopf, neue Energie und ein persönlicher Navigationsplan, der Sie sicher durch komplexe Führungssituationen steuert.

Das ist zusätzlich zu den Workshoptagen enthalten: Vorgespräch, Einzelcoaching & Follow-up-Session

Der Intensivworkshop ist das Richtige für dich, wenn du:

• in einem komplexen, dynamischen Umfeld lebst und arbeitest
• vor wichtigen Entscheidungen, Umbrüchen oder neuen Rollen stehst
• deine Selbstführung und mentale Stärke gezielt ausbauen willst
• Klarheit über deine  Bedürfnisse, Werte, Prioritäten und Ziele gewinnen willst
• in deinem beruflichen und privaten Leben nachhaltige Wirksamkeit erzielen möchtest – ohne auszubrennen
• deine Führungsenergie bewusst erneuern und langfristig sichern möchtest