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Life in Balance – Selbstregulierung für Körper-Geist-Psyche - Ganzheitliches Training im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements

Seminar - TRILOGIE GbR

Unsere „menschliche Energiebilanz“ hängt von ganz unterschiedlichen inneren und äußeren Einflussfaktoren ab.
Während wir äußere Faktoren (Klima, Arbeitsbedingungen, Wohnumfeld, familiäre Herkunft, etc.) gar nicht oder nur schwer beeinflussen können, gibt es viele innere Faktoren, auf die wir durchaus großen Einfluss haben. Unsere physische und auch unsere psychische Situation unterliegen dabei in hohem Maße unserer eigenen Verhaltenssteuerung und der Frage wie wir uns „aufstellen“ wollen.
So können wir Körper und Geist stärken oder schwächen, können uns ein weitgehend ausgeglichenes,
freudiges und tatkräftiges Leben ermöglichen oder eben das Gegenteil davon.
Die Entscheidung hierüber liegt bei jeder/jedem Einzelnen, ohne dass wir uns dessen täglich vollends bewusst sind. Wenn wir uns für ein „energetisches Leben“ ohne Augenringe und ständige Erschöpfung entscheiden, brauchen wir dazu allerdings Wissen und körperliche Erfahrung. Es erfordert Umdenken und Übung, um schließlich schädigendes Verhalten zu unterlassen, Energieabflüsse zu stoppen, uns dann zu erholen wenn es Gelegenheit dazu gibt. So können wir schließlich neue Energie schöpfen, uns wieder in Balance bringen und uns dort auch halten.
Um zu einer optimalen Selbstausrichtung zu kommen, ist es günstig physische und psychische Stärkungsmechanismen und Techniken in Ergänzung anzuwenden, um so zu nachhaltiger Gesundung, Gesunderhaltung und guter Lebensqualität zurück zu kommen.
Termin Ort Preis*
auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Welche Strategien gibt es nun, um „schwarze Energielöcher“ zu stopfen, Energieraub zu verhindern, genügend Energie zu tanken und diese dann optimal zu verwerten und zu speichern? Zu diesen Fragen bieten wir Ihnen die folgenden, frei auswählbaren und kombinierbaren Module zurnachhaltigen psychophysischen Stärkung an.Die Kombination aus ärztlicher, therapeutischer Kompetenz sowie langjährige Erfahrung defensiver Kampfkunst unseres Trainers machen diese Module zu einer besonderen Möglichkeit, sich um die grundlegende Ressourcenstärkung zu kümmern, was Ihnen sowohl beruflich als auch persönlich von großem Nutzen sein kann.
Stärkung für den Körper:Modul: Energiefresser/Energiequellen
Methodik: Input, Reflexion, praktische Übungen, Partnerinterviews, hypnosystemische Übungen
Inhalte:
Energiebilanz: Wo stehe ich energetisch in diesem Moment?Energieräuber: Ein Loch ist im Eimer… – Was oder wer mir nicht gut tut,
mich negativ stresst und auslaugt
Energiequellen: Was oder wer mir gut tut und mir Kraft gibt
Energetische Entwicklungsfelder:
. Was will ich beenden?
. Wovon möchte ich mehr?
. Was ist meine positivste Vision eines energetischen Lebens?
Meine ersten Schritte
Dauer:1 Intensiv-Tag und ein Follow Up Tag nach 2 – 3 Wochen
Modul: Bewegung
Methodik: Input, praktische Partnerübungen, Reflexion
Inhalte:Einführungskurs AikidoLeben im Einklang und FlowDauer:
1 Intensiv-Tag
Möglich ist ein Follow Up im Sinne regelmäßiger Kursteilnahme in der Aikido Schule und/oder
Einzelunterricht (Eigeninitiative der Teilnehmer)

Modul: Ruhe und BesinnungMethodik:Anleitung, Selbsterfahrung, praktische Übungen, Reflexion
Inhalte:
MeditationsanleitungAutogene Entspannung
Achtsame Bewegungs- und Atemübungen aus Qi Gong und Aikido
Dauer:
1 TagMöglich ist ein Follow Up im Sinne regelmäßiger eigener Übung, gemeinsamer Übung in der
Gruppe und/oder Einzelcoaching (Eigeninitiative der Teilnehmer)

Modul: Rhythmus und Ordnungen

Methodik: Partnerinterviews und Partnerübungen, Reflexion
Inhalte:
Chronobiologie/BiorhythmusSchlafhygiene
Life in Balance
Oasen im Alltag
My way of doing thingsDauer:
1 Tag, am besten in Kombination mit anderen Modulen

Modul: ErnährungMethodik:nach TCM (Traditionelle chinesische Medizin) und naturheilkundlichen Erkenntnissen
Reflexion
Einführung in die energetische Denkweise
Chi = yin und yang
Die 5 Elemente-LehreDauer:½ Tag, am besten in Kombination mit anderen Modulen
Lehrgangsverlauf/Methoden:
siehe Inhalte Wahlmodule
Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte aller Ebenen
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