Zum Kennenlernen und Anleiten: Einige grundlegende Meditationstechniken aus der Hatha Yoga Pradipika. Diese Techniken orientieren sich daran, den energetischen Fluss (das Prana) in die Sushumna zu leiten und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Die Hatha Yoga Pradipika wird manchmal das Praxishandbuch des Raja Yoga genannt. Du lernst einige grundlegende Meditationstechniken aus der Hatha Yoga Pradipika kennen und diese anzuleiten. Die Meditationstechniken in der Hatha Yoga Pradipika orientieren
Teilnahmevoraussetzungen:
Grundkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.(Offenheit auch für Yoga und Spiritualität.)
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