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Resilienz lernen – Gelassenheit gewinnen: Innere Stärke in dynamischen Zeiten

Seminar - Otto GmbH & Co. KG

Hast Du den Eindruck, dass die Anforderungen permanent steigen? Die Zeit gefühlt immer weniger wird und die Aufgaben immer mehr? Fragst Du Dich, wie Du trotz hoher Erwartungen kraftvoll bleiben kannst?

 

Termin Ort Preis*
28.05.2019- 26.08.2019 Bliestorf 1.892,10 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Hast Du den Eindruck, dass die Anforderungen permanent steigen? Die Zeit gefühlt immer weniger wird und die Aufgaben immer mehr? Fragst Du Dich, wie Du trotz hoher Erwartungen kraftvoll bleiben kannst?

Oftmals schlagen zwei Herzen in unser Brust: Zum einen steigen von außen die herausfordernden Situationen und die Dinge verändern sich immer schneller. Zum anderen bieten neue Arbeitsbedingungen auch viele Möglichkeiten. Wir können oftmals eigenverantwortlicher Arbeiten und sind mit sehr viel Leidenschaft dabei. Aufgrund der hohen Identifikation mit unseren Aufgaben fällt aber eine Abgrenzung zwischen Beruf und Privatleben manchmal schwer und die eigene Regeneration findet nicht mehr ausreichend statt.

 „Stress ist die Bedrohung der Gesundheit des 21. Jahrhunderts", schreibt die Weltgesundheitsorganisation WHO.

Resilienz bedeutet persönliche Widerstandskraft. Menschen, die über eine gute Stress-Resilienz verfügen meistern den Alltag gelassener. Es gelingt ihnen den Blick nach vorne zu richten.

Aus dem Bereich der Gehirnforschung und Neurobiologie ist belegt, dass wir einen Einfluss auf unsere Resilienz haben und sie gezielt stärken können. Unsere Gedanken und Emotionen spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Lerne in einem neuen Ansatz, wie es gelingt Gedanken und Emotionen besser zu steuern. Mentale Techniken, die ihren Ursprung im Profisport haben, unterstützen dabei.

Nutze dieses Angebot und bleibe auch in Zukunft gelassen in dynamischen Zeiten. Entwickle einen Schutz für die eigene Gesundheit und Zufriedenheit.. 

Dauer:
3 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:

1. Training (2 Tage)

  • Du erfährst was Resilienz ist und wie Du sie gezielt stärken kannst.
  • Du erkennst Deine eigenen Werte, Einstellungen und Überzeugungen. Welche sind hilfreich und welche sind nachteilig für mich?
  • Du lernst, wie Du mentale Techniken im Alltag nutzt.
  • Du reflektierst, wie Du in „heißen Phasen" innerlich ruhig und gelassen bleibst und eigene Gesundheit schützt.
  • Du entdeckst, welche interessanten Erkenntnisse über Gesundheit, Stress, Entspannung und Zufriedenheit es aus dem Bereich der modernen Gehirnforschung und Mentalwissenschaften gibt.

2. Persönliches Online-Coaching-Programm - Teil 1

  • Du lernst in 10 Blöcken unterschiedliche mentale Techniken kennen.

3. Training (1 Tag)

  • Du bekommst wertvolle Tipps und Tricks, wie Du Deine Einstellungen im Alltag trainieren und verinnerlichen kannst.

4. Persönliches Online-Coaching-Programm – Teil 2

5. Training (1 Tag)

  • Du wirst an diesem Tag Dein persönliches Mind Set weiter entwickeln, so dass Du mental und emotional für die Zukunft gut aufgestellt bist.
Methoden:
    • In diesem speziellen Konzept bekommst Du eine nachhaltige Lösung durch die Kombination von Trainingstagen in der Gruppe und einem persönlichen Online-Coaching - Programm.​​​
    • Nach Abschluss des 2tägigen Trainings bekommst Du einen persönlichen passwortgeschützten Zugang zu Deinem Online-Coaching-Programm.


Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte
Seminarkennung:
XPM09_1/1_15

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