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Zwischen Hamsterrad & Hängematte - Vom souveränen Umgang mit Zeit

Seminar - Trainer Company

KompetenzDialog
Lernen Sie im hektischen Alltag die Bremse zu ziehen ohne den Kurs zu verlieren!
 
Oft sind es gar nicht die Zeitmanagement-Methoden, die uns fehlen. Eher verhindern automatisierte Verhaltensmuster, dass wir gelöster und souveräner unser "Tagesprogramm" bewältigen können. Genau auf diesen Bereich werden wir im Workshop unseren Fokus legen, um in Stresssituationen aus dem "Hamsterrad" aussteigen zu können. Es geht in diesem Training auch um das Hinterfragen von persönlichen Denk- und Handlungsmustern. 
Basierend auf einigen ausgewählten Modellen des Stress-, Zeit- und Selbstmanagements werden Sie in der Lage sein, ihre ganz individuelle Work-Life-Balance zu stärken. Wir stellen Ihnen dafür Lösungsansätze vor, die Sie für sich erproben können. 
Als Ergebnis erweitern Sie Ihre persönlichen Kompetenzen, um im beruflichen (und privaten) Kontext von 100 auf Null kommen zu können ohne Ihren Kurs zu verlieren.

Inhalte werden sein:
■ 3-Phasen-Modell ■ Individuelle Stresslinie ■ Zeittypen ■ Zeitfresser ■ Resilienz ■ Anpassungsmodell ■ Grundlagen des Zeitmanagements ■ Muße







Termin Ort Preis*
28.01.2021- 29.01.2021 Berlin 3.570,00 €
15.04.2021- 16.04.2021 Hamburg 3.213,00
11.11.2021- 12.11.2021 Berlin 3.213,00
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Sie starten eine Woche vorher mit dem halbtägigen Seminar "Bloss kein Stress" - als Einstieg für die 2 Tage Praxis-Workshop. 
Im Anschluss an diese 2 ½ Tage begleiten wir Sie dann in dem folgenden Monat 1x wöchentlich online beim Praxistransfer...

Inhalte
1.Tag von 09:00 bis 17:00
Wie viel Hamsterrad - wie viel Hängematte brauche ich für mich?
■ Stress im Hamsterrad - kurz vorm Durchdrehen
■ Mit Muße in der Hängematte - planvoll abhängen

2.Tag von 09:00 bis 16:00
Strategien für den Umgang mit alltäglichem und mit akutem Stress
■ Muße erlauben...
■ ...und Muße tun

Praxistransfer
4 x 60 min. Online-Training im darauffolgenden Monat
■ Begleitung bei der Umsetzung im beruflichen Alltag

Dauer/zeitlicher Ablauf:
insgesamt 3tägiges Kompetenztraining
Ziele/Bildungsabschluss:
Abschlusszertifikat
Teilnahmevoraussetzungen:
6 - 12 TeilnehmerInnen
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Die Auswahl der angewandten Methoden beruht auf den 12 Prinzipien des gehirngerechten Lehrens und Lernens.
■ Zweierarbeit 
■ Gruppenarbeit
■ Lehrvortrag- und Lehrgespräch 
■ Entschleunigungs- und Balancetechniken
■ Arbeit mit Überzeugungen und Werten
Material:

Der Leistungskatalog beinhaltet:

■ 1/2tägiges Seminar
■ 2tägiger Praxis-Workshop
■ 4x 1 Std. Online-Training
■ 2 Fachtrainerinnen

■ alle Arbeitsmaterialien inklusive Handout
■ Getränke
■ Pausensnacks

Zielgruppe:
Führungskräfte
Seminarkennung:
Dialog - HH
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