Arbeit und Leben im Einklang - durch Achtsamkeit und Zen

Arbeit und privates Leben möglichst als Ein-Klang zu empfinden, ist wichtig für ein insgesamt gutes Lebensgefühl. Doch die Anforderungen am Arbeitsplatz steigen bei vielen von uns immer mehr. Damit sinnvoll und angemessen umgehen zu können, ist eine beträchtliche Herausforderung.

Für die Entwicklung einer auf Gegenwärtigkeit und Freude basierenden Lebens- und Arbeitskultur bietet das Seminar reichlich Inspiration: Körperorientierte Achtsamkeits- und Meditationsübungen und die Philosophie des Zen werden mit Methoden moderner Kommunikationstheorien verknüpft. Im Einzelnen üben und erlernen Sie,

• wie Zen-Meditation und Achtsamkeitsübungen uns helfen können, mit eingefahrenen Gedankenschleifen und bedrängenden Gefühlen umzugehen. Dies ermöglicht uns, unsere Situation scharfsinniger und mit wachem Empfindungsvermögen aus neuen Perspektiven zu betrachten
• welche Hinweise und Anleitungen uns die Zen-Philosophie gibt, um unseren Handlungsspielraum zu erweitern und wieder mehr Sinn bei unserer Arbeit zu empfinden
• wie wir durch Methoden moderner Kommunikationstheorien* innere wie äußere Konflikte lösen und dadurch sowohl unseren Mitmenschen als auch problematischen Arbeitssituationen besser begegnen. (* z. B. in Anlehnung an Das Innere Team nach Schulz von Thun und Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg)

So entwickeln Sie neue Ideen für Ihre Work-Life-Balance! Arbeit und privates Leben können dann wieder als Ein-Klang empfunden werden.

Hinweis

• Die Teilnehmendenanzahl ist auf max. 12 begrenzt
• Es sind keine Voraussetzungen nötig
• Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit
• Das Seminar startet und endet mit einem Mittagessen