Seminar - Die GesundheitsManager
Ein PC-Arbeitsplatz für gesundes Arbeiten im Büro und zu Hause – Ergonomie für Jedermann & Jederfrau
Wir sitzen mehr denn je vor Bildschirmen und bewegen uns nur noch wenig. Erfahren Sie in diesem Online-Seminar wie Sie ihren Bildschirmarbeitsplatz ergonomisch richtig einstellen und welche praktischen Übungen dafür sorgen, dass Sie vor Laptop und PC gesund bleiben. Vermeiden Sie zukünftig Schmerzen durch langes Sitzen und Bewegungsmangel in Büro und Homeoffice durch alltagstaugliche Tipps von unseren Ergonomie-Experten. Wir begleiten und unterstützen Sie über 3 Module dabei.
Termin | Ort | Preis* |
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13.11.2024 | auf Anfrage | 499,01 € |
Inhalte:
Modul 1 (4-stündig)
1. Einstieg in das Thema Ergonomie
2. Anatomie und Physiologie: Grundlagen
3. Rechtliche Grundlagen der Ergonomie
4. Ergonomie für Bildschirm-Arbeitsplätze: Schritt für Schritt im Optimierungsprozess
5. Ausgleichs- und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz
6. Mythos „gerade“ Sitzen. Was bedeutet richtiges Sitzen?
Modul 2 (4-stündig)
7. Die Einstellung des Bürostuhls und die Nutzung im Arbeitsprozess
8. Die wichtigsten ergonomischen Arbeits-/Hilfsmittel: Was gibt es und was ist für wen sinnvoll?
9. Bewegung: Wieviel muss es sein?
10. Augen
11. Arbeitsumgebung
12. Ergonomie im Homeoffice – Besonderheiten bei der Arbeit zu Hause
alle Teilnehmer die sich für gesundes Arbeiten an einem ergonomisch eingerichteten Büro- & Homeoffice-Arbeitsplatz interessieren, auch Privatpersonen
Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmer*innen