Ablauf des SeminarsDieses Training findet in unserem Online-Zoom-Raum statt. Hier kannst Du jederzeit mit der Trainerin Kirstin Kaul und mit den anderen Teilnehmern interagieren. Du brauchst ein gut funktionierendes Mikrofon, eine Kamera, eine stabile Internetverbindung sowie eine Umgebung, in der der Du Dich voll auf das Seminar konzentrieren kannst. Es wird intensive Partnerübungen geben. Das Training findet von 10:00 bis 17:30 Uhr statt. Wenn Du möchtest, kannst Du im Anschluss an den Seminartag an unseren regelmäßigen Übungsgruppen kostenlos teilnehmen.
ZielgruppeDieses Programm wendet sich an Menschen, die
• ihre mentale Widerstandsfähigkeit verbessern wollen.
• ihre emotionale Belastbarkeit erhöhen möchten.
• effektiv mit Stress umgehen möchten.
• ihre Anpassungsfähigkeit in herausfordernden Situationen verbessern möchten.
• lernen wollen, wie sie nach schwierigen Zeiten wieder auf die Beine kommen.
In diesem Tagesseminar geht es um folgende Themen:
Umgang mit StressUnsere Welt wird immer schneller, unsicherer und komplexer. Wir sind immer vielfältigeren Herausforderungen ausgesetzt. Unser Umgang mit Stress ist entscheidend dafür, wie wir dem Alltag jetzt und in Zukunft begegnen. Um dies zu meistern, brauchen wir Resilienz.
Ressourcen sammelnEntdecke die Kunst, Deine eigenen Stärken zu erkennen. Lerne sie gezielt einzusetzen, sowie unterstützende Netzwerke und Ressourcen zu nutzen. Lerne den Unterschied kennen zwischen positivem und konstruktivem Denken, zwischen Problem- und Lösungsorientierung.
Blickwinkel ändernTrainiere Deine Fähigkeit, Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Entdecke Flow und Freude, auch in Krisenzeiten. Dies ermöglicht es Dir, kreative Lösungen zu finden und eine ausgewogenere Sicht auf Herausforderungen zu entwickeln.
Resiliente SelbstführungWir schauen uns an, wie Du im Leben den Fokus hältst, auch in turbulenten Zeiten. Hierbei spielt die „Salutogenese“ eine große Rolle. Wir betrachten Deine Beziehung zu Dir selbst, Deine Beziehung zu Deiner Arbeit und Deine Beziehungen zu Dir wichtigen Menschen.
Dieser Kurs kann auch als Teil unserer Life Coach Ausbildung (GELBE Reihe) gebucht werden.
Haben wir Dein Interesse geweckt? Besuche unsere Webseite, um mehr zu diesem Tagesseminar und weiteren spannenden Seminaren zu erfahren.
