Seminare
Seminare

Welche Entspannungsmethode passt zu mir? – Stressbewältigung für den Berufsalltag - 5-tägiger Bildungsurlaub

Seminar - IndiTO Bildung, Training und Beratung

In diesem Seminar lernen sie verschiedenen Entspannungsmethoden kennen: 
 • Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson,  • Autogenes Training,  • „Die 5 Tibeter“ und  • Qigong. 
Sie entwickeln ihr Körperbewusstsein, fördern ihre Wahrnehmungsfähigkeit und spüren in die einzelnen Entspannungsmethoden hinein. Sie erfahren wie sich die einzelnen Entspannungsmethoden in Verbindung mit Resilienz, Selbstfürsorge und Achtsamkeit auswirken. 
Dazu werden wir mit leichten Übungen aus dem Coaching unserer momentanen Situation bewusster, gewinnen neue Handlungsspielräume und finden Stabilität für unseren Arbeitsalltag: Für mehr Elan, Optimismus und Freude für einen nachhaltigen Berufsalltag. Die ausgewählten Übungen können im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden.
Termin Ort Preis*
01.07.2024- 05.07.2024 Bonn 410,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Dauer/zeitlicher Ablauf:
Mo 10:00 bis Fr 16:00 Uhr
Förderung:
Bildungsurlaub Bildungsscheck
Nach unten
Nach oben
Wir setzen Analyse-Cookies ein, um Ihre Zufriedenheit bei der Nutzung unserer Webseite zu verbessern. Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. Wenn Sie mit dem Einsatz dieser Cookies einverstanden sind, klicken Sie bitte auf Akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie hier.
Akzeptieren Nicht akzeptieren









Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha



Bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Kontaktfunktion beachten wir die gesetzlichen Bestimmungen. Unsere ausführlichen Datenschutzinformationen finden Sie hier. Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann.







Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha