Seminar - Wege nach innen
„Innehalten, Aufhören, still werden, nach innen hören“ sind uralte Wege, einen wichtigen Teil der Wirklichkeit, den wir meist übersehen oder überhören, zu entdecken. Unser Alltag hält uns im Tun und Umgang mit der äußeren Wirklichkeit fest. Wenn wir die Verstrickung im Tun und Haben, im Planen und Sorgen loslassen können, werden wir einer Wirklichkeit gewahr, die immer da ist und uns alternative Wege, das Leben wahrzunehmen und zu gestalten, erschließt.
Im Angebot machen wir uns durch Impulse, Eigenreflexion und Gruppenarbeit die Integration bzw. Vernachlässigung verschiedener Lebensbereiche (Erholung, Arbeit, Beziehungen, Lebenssinn) bewusst. In den Meditationsübungen entwickeln wir ein Gefühl für die Wirkung von Stille und Innerlichkeit und bedenken, wie wir das Erfahrene in unseren Alltag übertragen können.
| Termin | Ort | Preis* |
|---|---|---|
| 24.04.2026- 26.04.2026 | Mühlberg/Elbe | Gratis |
In einer Welt, in der Stress, Sorgen und innere Unruhe zum Alltag gehören, suchen viele von uns nach einfachen, aber wirkungsvollen Wegen, um mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden. Wissenschaftliche Studien zeigen: Meditation ist weit mehr als nur ein Trend – sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das unser psychisches Wohlbefinden nachhaltig stärkt.
Meditation wirkt besonders gegen Stress und innere Anspannung. Menschen, die mit einer gewissen Regelmäßigkeit meditieren, spüren schon nach einiger Zeit, dass sie ruhiger und entspannter werden. Wer regelmäßig meditiert, schafft es also, belastende Gefühle zu reduzieren und Platz für Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit zu schaffen.
Wer meditieren lernt, lernt auch bewusster und gleichzeitig gelassener mit den eigenen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Das erleichtert nicht nur den Umgang mit Herausforderungen, sondern macht das Leben insgesamt lebenswerter.
Meditation steigert nachweislich das psychische Wohlbefinden. Schon wenige Minuten täglich reichen aus, um spürbare Veränderungen zu erleben. Meditation kann wirklich jede/r lernen – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung.
Im Angebot „Spiritualität als Lebensressourcen: Warum wir meditieren sollten und wie wir es machen können“ wird mit mehreren Impulsen auf den Sinn von Innerlichkeit, Innehalten, Stille und Meditation hingewiesen. Die Hinführung und die Einübung in verschiedene Formen der Meditation hilf den Teilenehmern/Innen erkennen, welche Form der Meditation für sie geeignet ist. Geführte Meditationen helfen, den inneren Raum zu spüren; in Einzelarbeiten haben wir die Möglich, uns die Inhalte der Impulse und der Meditationsübungen anzueignen bzw. persönlich zu verarbeiten. Gruppenübungen und Gespräche helfen die verschiedenen Themen besser zu verstehen.
Im Angebot machen wir uns durch Impulse, Eigenreflexion und Gruppenarbeit die Integration bzw. Vernachlässigung verschiedener Lebensbereiche (Erholung, Arbeit, Beziehungen, Lebenssinn) bewusst. In den Meditationsübungen entwickeln wir ein Gefühl für die Wirkung von Stille und Innerlichkeit und bedenken, wie wir das Erfahrene in unseren Alltag übertragen können.
