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Achtsam und gelassen im Job

  • 18.09.2017
    1 weiterer Termin
  • Hamburg
  • 464,10 €


Den täglichen Druck mit Achtsamkeit meistern

Ein Trend unserer Zeit, in der fast jeder seine tägliche Zerstreuung in der Hosentasche trägt (Smartphone), ist eine achtsame Gegenkultur. Achtsamkeit trainiert unsere Aufmerksamkeit wie einen Muskel. Das Denken und Fühlen wird klarer. So ist es möglich, auch in stressigen Situationen gelassener, souveräner und selbstbewusster zu handeln. Durch theoretische Grundlagen und praktische Übungen legt das Training den Grundstein für einen achtsamen Lebens- und Arbeitsstil. Sie lernen, wie Sie Ihr Leben durch einfache und leicht in den Alltag zu integrierende Übungen bewusster gestalten.

Achtsamkeit - Bewusstheit statt Autopilot

  • 18.09.2017- 21.09.2017
  • Gmund a. Tegernsee
  • 2.380,00 €


Achtsamkeit ist der selbstverständliche Schlüssel zu Wachstum und Veränderung und sie steht jedem zur Verfügung. Sie ist nicht einfach nur eine Technik, sondern eine Haltung. Wenn wir sie üben und pflegen, wird sie stark; wenn nicht, verkümmert sie. Doch nicht nur im Persönlichen, gerade in den professionellen Rollen ermöglicht eingeübte Achtsamkeit den richtigen Umgang mit Erwartungen, mit Leistung, mit Beziehungen. Und sie hilft beim Gestalten von Strukturen, Prozessen und Arbeitskulturen, die Potenzial und Produktivität freisetzen statt abwürgen. Daraus ergeben sich vier Dimensionen von Achtsamkeit, die wir hier bearbeiten.

Mindfulness - Achtsamkeit im Business

  • 15.09.2017- 16.09.2017
  • Stuttgart
  • 490,00 €


Der Megatrend Achtsamkeit hält inzwischen auch Einzug in die Business-Welt. Immer mehr Führungskräfte erkennen, dass Achtsamkeitspraktiken nicht nur abends beim Abschalten helfen, sondern auch tagsüber die eigene Leistungsfähigkeit, Klarheit, Kreativität und Entscheidungsqualität verbessern können.

In diesem Seminar haben Sie die Gelegenheit die 4 Ebenen der Achtsamkeit (Körperwahrnehmung, Gedanken, Gefühle & Vision) in vielen praktischen Übungen selbst zu erfahren und Anregungen für die Umsetzung im eigenen Alltag und/oder Unternehmen zu bekommen.

Weitere Informationen: http://b-p.academy/cs-events/mindfulness/

Selbstmanagement - Achtsamkeit durch innere Führung

  • firmenintern
  • auf Anfrage


Das Achtsamkeitsseminar nach der
kraft-sprung-methode schult gezielt den Umgang mit den zur Verfügung stehenden Ressourcen.

Es schafft Bewusstsein für die Energieräuber und füllt leere Akkus wieder auf.

Zeit zum Anhalten vor dem Advent

  • 11.11.2017
  • Dortmund
  • 160,00 €


Gerade vor dem Jahresende steigt bei vielen der empfundene Stresspegel wieder an. Da bietet sich dieser Tag zum Runterkommen an.

Der Tag bietet Gelegenheit zum Entspannen und Reflektieren

Wir nehmen uns Zeit zum …

  • … ankommen und herunterfahren
  • … kennenlernen
  • ...  entspannen
  • … reflektieren was ich brauche
  • … bewegen, um vorwärts zu kommen

Welche Methoden nutzen wir dazu?

  1. Entspannung (AT, PMR, Bodyscan,...)
  2. Meditation und Achtsamkeit
  3. Gespräche / Supervision
  4. Arbeit mit echten Träumen
  5. Achtsame Bewegung

Alles je nach Bedarf

Achtsamkeit und Resilienz: Erfolgskonzept zur Stressbewältigung: Mehr Gelassenheit, innere Stärke und Belastbarkeit

  • 26.10.2017- 14.12.2017
  • Köln
  • 1.773,10 €


´Ruhe bewahren, es nicht so persönlich nehmen, konzentriert bleiben, abschalten können, keine Selbstvorwürfe …“, wenn das so einfach wäre… In einer immer turbulenteren Arbeitswelt macht es Sinn, den eigenen Umgang mit Belastung zu optimieren. Stärken Sie Ihre Widerstandskraft durch das Erlernen der Achtsamkeit nach dem MBSR-Konzept. Sie erforschen Ihre mentalen Einstellungen, um mit mehr Energie Präsenz im Arbeitsalltag zu zeigen. Sie finden Ihren individuellen Lösungsansatz im Umgang mit herausfordernden Arbeitssituationen, entdecken eigene Ressourcen und integrieren die Haltung der Achtsamkeit Schritt für Schritt in den Arbeitsalltag.

Wahrnehmung & Achtsamkeit

  • Termin auf Anfrage
  • Bodolz
  • 595,00 €


Dieses Modul ist Bestandteil der Workshopreihe "Persönlichkeit Entwickeln".

In diesem Modul geht es um Ihre Wahrnehmung – sie zu schärfen, für Unterschiede zu sensibilisieren und dabei mehr Akzeptanz und Wertschätzung für sich selbst und andere zu schaffen. Auf was können Sie in Ihrer Wahrnehmung achten? Wie beeinflusst Ihr Leben und Ihre Erfahrungen Ihre Wahrnehmung? Welche Rolle spielt die Sprache? Was können Sie bei sich und Ihrem Gegenüber hieran erkennen?

Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode: Ihr persönliches Erfolgskonzept zur Stressbewältigung

  • 07.09.2017- 08.09.2017
  • Köln
  • 1.654,10 €


Im Arbeitsalltag fehlt uns häufig die erforderliche Konzentration, um bei dem zu bleiben, was wir gerade tun – als Folge sind wir unkonzentriert, vergesslich und werden unzufrieden. Werden Sie in diesem Seminar ein schlauer Kosten-Nutzen-Rechner Ihres eigenen Denkens. Sich klar zu werden was die automatischen Gedanken und Bewertungen sind, ist Grundvoraussetzung für anhaltende Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit. Lernen Sie, Achtsamkeit als effektive Methode der Selbstreflexion und Stressbewältigung in Ihren Alltag wirkungsvoll zu integrieren.

Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft: Motivierend und authentisch führen

  • 14.11.2017- 15.11.2017
  • Köln
  • 1.773,10 €


Die Arbeitswelt von Führungskräften verändert sich. Geschwindigkeit, Komplexität, Aufgabendichte und vielfältige Erwartungen nehmen zu. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie den Anforderungen, der Unplanbarkeit und der Hektik des Alltags Achtsamkeit, Konzentration und Gelassenheit entgegensetzen können. Stärken Sie Ihre Empathie und Resilienz gegenüber sich selbst sowie Ihren Mitarbeitern und fokussieren Sie sich gezielt. Treffen Sie bedacht die richtigen Entscheidungen und führen Sie sich selbst und Ihr Team achtsam in einem produktiven, kreativen und entspannten Miteinander.

Erschöpft und müde im Job?

  • 02.10.2017
  • Krefeld
  • 240,00 €


Müde, lustlos und ohne Motivation - eine Situation, die viele kennen. Doch was ist, wenn der Zustand nicht mehr nachlässt, wenn der Körper immer schwächer wird? Meist führt konstanter Stress in Kombination mit überzogenen Leistungserwartungen und dem Verlust der Fähigkeit sich zu erholen zu einem Stress-Syndrom. Dieses Seminar sensibilisiert Sie im Umgang mit Stress ebenso wie Achtsamkeit mit sich selbst zu üben.
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