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Stress Coaching Atemtechnik

• Die Auswirkungen von Stress auf die Atmung verstehen
• Atemtechnik Werkzeuge für eine normale Atmung
• Atemtechnik erlernen und Stress systematisch abbauen
• Atemtechnik gezielt üben
• die optimale Atemtechnik anwenden bei Angst, Panikattacken, Ärger, hohen Stress, beruflicher Belastung, Verärgerung, Zwängen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
• Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Atemtechnik

Der Mensch passt sich mit seiner Atmung an Stress und belastende Faktoren an. Auf Stress, Angst, Bedrohungen, Gefahr oder Ärger reagiert der menschliche Körper in der Regel mit einem Kampf- oder Fluchtreflex und einer körperlich-nervlichen Stressreaktion. Die Bauchmuskulatur spannt an, um den Körper zu schützen und zu stabilisieren, dies verändert die Atmung hin zu einer meistens engen Brustkorbatmung und die Atemfrequenz steigert sich.

Typischerweise wirkt die Stressatmung noch einmal auf den Organismus zurück und signalisiert „mehr Gefahr und Bedrohung“ d.h. die Stressreaktion eskaliert.

Die richtige Atemtechnik hilft Druck und Stress deutlich zu reduzieren.

Zur Gesamtübersicht: Coaching Aschaffenburg
Referent + Coach: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching

MEHR INFOS UNTER: Psychologe Aschaffenburg

• Psychologe Aschaffenburg - Angst, Angststörungen, Angstzustände
• Psychologe Aschaffenburg - Panik, Panikattacken, Panikzustände
• Psychologe Aschaffenburg - Stress
• Psychologe Aschaffenburg - Burnout
• Psychologe Aschaffenburg - Depression
• Psychologe Aschaffenburg - Zwang
• Psychologe Aschaffenburg - Psychosomatik
• Psychologe Aschaffenburg - Somatisierung
• Psychologe Aschaffenburg - Hypochondrie
• Psychologe Aschaffenburg - Sexualität
• Psychologe Aschaffenburg - Paare
• Psychologe Aschaffenburg - Persönlichkeit
• Psychologe Aschaffenburg - Persönlichkeitsstörungen
• Psychologe Aschaffenburg - Ärger + Wut
• Psychologe Aschaffenburg - Kontamination + Waschzwang
• Psychologe Aschaffenburg - Atemtechnik
• Psychologe Aschaffenburg - Stressanalyse
• Psychologe Aschaffenburg - Sorgen + Grübeln

Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching

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• Psychologe Aschaffenburg - Sorgen + Grübeln

In dem IHK-Seminar Rhetorik sollen die Teilnehmer sicheres Kommunizieren und freies Sprechen in unterschiedlichen beruflichen Kontexten erlernen sowie die eigene persönliche Wirkung steigern.

Sprechen Sie manchmal zu leise, zu schnell oder zu undeutlich? Wollen Sie sich in Business-Situationen stimmlich besser durchsetzen? Ihre Stimme und Sprechweise entscheiden darüber, wie Sie bei Präsentationen, im Gespräch oder bei Verhandlungen - auch in Online-Situationen - wirken. Dabei sind Atemtechnik und passende Körperhaltung wichtig. Das gelungene Zusammenspiel von Stimme, Sprechen und Körpersprache bestimmt Ihre Ausstrahlung und Persönlichkeit. Lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Stimme bewusst steuern und für Ihren Erfolg nutzen können!

Das firmeninterne Coaching gibt Aufklärung über Ursachen der Angst. Was lässt sich tun bei Ängsten? Wie können Sie sich selbst helfen? Wie können Sie Mitarbeiter/innen unterstützen? Was kann die jeweilige Abteilung tun?

Kurzübersicht unter: >> https://psychologe-aschaffenburg.eu/#Angst 

zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde

Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

Konfliktcoaching

Seminar Konfliktmanagement 4 Professionals

 = Konfliktmanagement Konfliktlösung mit starker Persönlichkeit

• Konfliktmanagement: verbale Strategien
• Konfliktmanagement hart auf hart: Umgang mit Angriffen, Killerphrasen, Drohungen, persönlich werden etc.
• Konfliktmanagement und Konfliktlösung / Deeskalation: die Kraft der Lösung

100% Praxis 100% Aktiv

https://www.mto-consulting.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm

Konfliktgespräche aktiv trainieren und verbessern!  Wir unterstützen Sie mit Coaching und Seminaren zum Konfliktmanagement und trainieren Sie für Ihre Konfliktgespräche. Sie lernen sich durchzusetzen im Konfliktgespräch und deeskalierende Lösungen in Konfliktgesprächen herauszuarbeiten

https://www.mto-consulting.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm

Konflikt-Kommunikation

Direkt nutzbare Kommunikations-Werkzeuge für Konflikte und Konfliktmanagement.
Sprachliche Tools für Konfliktlösung, Konfliktanalyse, Konfliktbehauptung und Konfliktmanagement.

Das Yin Yang der Konflikt-Kommunikation ermöglicht Ihnen:

Konflikte schnell und nachhaltig zu klären

neue Konflikte zu vermeiden / gar nicht erst entstehen zu lassen 

und zugleich eigene Anliegen und Interessen adäquat zu vertreten

den Mut zu haben sich auf eine positive Konfliktlösung / Auseinandersetzung einzulassen   

80% Praxis und 20% Theorie = 100% AKTIV

https://www.mto-consulting.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm

Wie wir auf andere Menschen wirken, bestimmt, wie andere mit uns umgehen. Wie möchten Sie auf Ihre Mitmenschen wirken? Was möchten Sie im privaten und beruflichen Umfeld ausstrahlen? Erst wenn Sie Ihre verbale und nonverbale Kommunikation kennen, können Sie gezielt an Ihrer gewünschten Ausstrahlung arbeiten. Erreichen Sie durch dieses Seminar nachhaltig die Wirkung, die Sie für Ihre Ziele benötigen.