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Resilienz, Selbstführung und Zukunftsgestaltung: ein Online-Seminar für bewusste Navigation in Zeiten von Veränderung und Unsicherheit

Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Atemtechniken aus östlichen und westlichen Kulturen.

Welche Auswirkungen hat der erste Eindruck und was bewirkt der letzte. Wahrnehmungsprozesse sind dafür verantwortlich, wie wir von unserem Gegenüber eingeschätzt werden. Wissen sie wirklich, wie sie in verschiedenen Situationen wirken. Welche Handlungsalternativen haben sie in beruflichen oder privaten Situationen und welchen Eindruck würden diese hinterlassen. Je größer ihr Verhaltensrepertoire wird , um so eher sind sie in der Lage, situativ und damit erfolgsversprechend zu agieren und reagieren.

Flexibilität und Anpassungsfähigkeit sind für Unternehmen wichtiger denn je. Führungskräfte, die in unsicheren und dynamischen Zeiten Orientierung geben wollen, brauchen mehr als Strategie und Know-how: Sie benötigen innere Stabilität. Um unter Druck handlungsfähig zu bleiben, ist Resilienz gefragt. | Resiliente Menschen gehen souverän mit den Anforderungen wechselnder, anspruchsvoller Situationen um. Sie lassen sich nicht entmutigen, sondern betrachten Schwierigkeiten als Chancen zur Entdeckung bisher nicht wahrgenommener Entwicklungsmöglichkeiten und zur Stärkung eigener Ressourcen. | Das zweiteilige Praxis-Seminar unterstützt Sie, vielschichtige Themen zu Ihrer persönlichen und zur Team-Resilienz im Zusammenhang zu verstehen. Probleme und Überforderungen werden identifiziert, konkrete Spielräume zur Veränderung sichtbar und praxisnah für den Führungsalltag nutzbar gemacht. | Das Seminar findet in mehreren Teilen statt: Teil 1 15.03.2027 bis 17.03.2027; Teil 2 31.05.2027 bis 02.06.2027.

In this live online training, you will learn the importance of effective and successful networking to your business life and how to build your skills in this area. You will learn virtually together how to expand your network through ideas, expertise and insights - both inside and outside your organization. Successful networking generates many valuable business opportunities as well as opportunities for collaboration and personal and business growth. This will help you build productive relationships and expand collective knowledge.

 

This seminar is part of the BUSINESS SKILLS qualification planner.

Soziale Kompetenzen sind der Schlüssel zum Erfolg – auch in der Softwarearchitektur.
Soft Skills wie Moderation und Empathie sind essenziell, da die enge Kommunikation zwischen Entwicklungsteams, Stakeholdern und Fachabteilungen über den Erfolg einer Architektur entscheidet. Diese Weiterbildung vermittelt, wie fachliche Gespräche effektiv gesteuert, technische Inhalte klar präsentiert, produktive Workshops moderiert und Konflikte souverän gelöst werden. Erfolgreiche Softwarearchitektur entsteht nicht nur durch exzellente Technik, sondern vor allem durch eine gute Zusammenarbeit.

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung



8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Als Führungskraft ist es unter anderem Ihre Aufgabe, die Kompetenzen und das Know-how Ihrer Mitarbeitenden zu stärken, damit diese ihre Individualziele erreichen können.
Dazu bedarf es nicht nur des Einsatzes geeigneter Führungsinstrumente, eines passenden Anreizsystems und einer gleichsam ziel- wie persönlichkeitsgerechten Ansprache, sondern auch einer fortwährenden Unterstützung und eines kognitiven wie emotionalen „Abholens“.
Der Aufbau eigener Coaching-Kompetenz kann hierbei für Führungskräfte die Lösung für die letztgenannten Herausforderungen darstellen.

Im Rahmen dieses Seminars erfahren Sie, wie Sie die Doppelrolle „Führungskraft – Coach“ bestmöglich ausfüllen können und erhalten Gesprächsführungstechniken sowie Coaching-Tools an die Hand, um Coachingprozesse mit Ihren Mitarbeitenden systemisch gestalten können. 

Gleichzeitig lernen Sie mit „Praxischarakter“, wie Sie nicht nur die Eigenverantwortlichkeit Ihrer Mitarbeitenden aktivieren und deren Veränderungsbereitschaft/-kompetenz steigern können, sondern auch, wie Sie deren Motivation und Leistungsbereitschaft im Verlauf festigen bzw. sogar noch ausbauen können.   

HINTERGRUND

Sexualität ist Lebenskraft und Lebensfreude. In den letzten fünfzig Jahren wurde in der westlichen Welt mit der Pille, der sexuellen Aufklärung, der Emanzipation und vielen Strömungen der sexuellen Befreiung ein großer Umbruch im kollektiven Erleben, in den Moralvorstellungen und im Umgang mit der Sexualität im Privaten und in der Öffentlichkeit angestoßen. In einer Welt, in der die Sexualisierung der Wirtschaft und der Kommunikationsmöglichkeiten in den neuen Medien einen freien, visuellen und akustischen Zugang zu allen Spielarten der Sexualität bietet, ist das Individuum verstärkt mit sexuellen Inhalten und dadurch hervorgerufenen Sehnsüchten konfrontiert. Die Möglichkeiten, Intimes im Privaten oder in der Öffentlichkeit zu leben, sind im Laufe der Jahre immer komplexer geworden, erscheinen grenzenlos. Mit der Erweiterung der Freiheit und den Möglichkeiten ist nicht automatisch eine selbstbestimmte Erfahrung und Erfüllung der eigenen Bedürfnisse verbunden. Die aus den vorangegangenen Generationen weitergegebenen Muster aus Scham und Moral sind weder gänzlich transformiert, noch ist im Individuum selbstverständlich ein authentischer Zugang zu den eigenen Gefühlen vorhanden. Am wenigsten ist vielleicht das Jahrtausende alte Model der Partnerschaft in einer Zweierbeziehung den Umbrüchen gewachsen, aber gleichsam immer noch in einer Vielzahl von Menschen Bestandteil des Selbstverständnisses des eigenen Lebenstraumes und Lebensraumes. Kann eine „eingeschlafene ...