Seminar - BME Akademie GmbH
| Termin | Ort | Preis* |
|---|---|---|
| 02.09.2024- 03.09.2024 | Köln | 1.065,05 € |
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, belastende Situationen, Rückschläge und Veränderungen durch Rückgriff auf persönliche Ressourcen zu meistern und aus Phasen langandauernder Belastungen und widrigen Umständen gestärkt hervorzugehen. Diese Fähigkeiten sind erlern- und trainierbar. Sie umfassen ein Bündel an Haltungen und Kompetenzen, um sich selbst emotional zu steuern und in seiner inneren Balance zu bleiben.
Hierfür vermittelt dieser Online-Kompaktkurs erste Impulse: Sie lernen auf der Grundlage eines Modells die Einflussfaktoren von Resilienz kennen und erhalten konkrete Impulse, um Ihre Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit für belastende Situationen zu stärken.
- Grundlagen der Resilienz: Definition, Entstehung und Bedeutung
- Impulse und Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie nach M. Seligmann für psychisches Wohlbefinden
- Vorstellung der sieben Resilienzfaktoren anhand eines Resilienzmodells
- Hintergrund zur Entstehung negativer Gefühle wie Ärger, Angst und Überlastung
- Ableiten von Verhaltensstrategien und Methoden, um sich selbst zu stabilisieren und zu balancieren
Referentin
Viola Röder
