Seminare

Yogakurse für Anfänger, Fortgeschrittene und Trainer

Entspannung, Körperkontrolle und achtsames Atmen – mittlerweile praktizieren mehr als zwei Millionen Deutsche Yoga. Dabei ist die indische Lehre über die Balance von Körper und Geist weit mehr als ein Hobby. Auch Unternehmen profitieren von ausgeglichenen Mitarbeitern, wenn sie Konzepte wie die Work-Life-Balance ernst nehmen. Denn stressgeplagte Mitarbeiter sind im Schnitt öfter krank und weniger produktiv. Entspannungsübungen als Teil der Arbeit und organisierte Pausen können der alltäglichen Belastung entgegenwirken.

Yoga wird damit zu einer Option zur Stressverarbeitung und auch Stressvermeidung im Beruf. Über die Kultivierung der Achtsamkeit können die Techniken das Miteinander unter den Kollegen verbessern. Das breite Kursangebot in diesem Bereich umfasst Workshops und Kurse für Führungskräfte und Mitarbeiter sowie Ausbildungen zum Yoga-Trainer und Entspannungstherapeuten.

Was versteht man unter Yoga?

Der Begriff fasst eine ganze Reihe von Lehren zusammen, die sich in vielen Details und ihren Schwerpunktsetzungen unterscheiden können. Gemeinsam ist ihnen, dass der Fokus auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist liegt und das Ziel darin besteht, über körperliches Training, Atemtechniken und Meditation die Selbstkontrolle zu stärken. Erwähnung findet Yoga in den indischen Veden und reicht mindestens 3500 Jahre zurück, vielleicht sogar noch weiter. Obwohl die Bezeichnung eigentlich ein ganzes philosophisches System bezeichnet, verstehen wir darunter heute vor allem Entspannungstechniken. Deren Bedeutung nimmt stetig zu, je mehr sich die Berufs- und Umwelt als Herausforderung für unser Nervenkostüm präsentiert. Immer schneller, immer flexibler soll die Arbeit sein – nicht umsonst hat sich die Work-Life-Balance als wichtiger Aspekt eines zeitgemäßen betrieblichen Gesundheitsmanagements etabliert.

Allerdings betonen die einzelnen Spielarten der Lehre verschiedene Dimensionen der Technik. Beim Hatha Yoga beispielsweise konzentrieren sich die Teilnehmer insbesondere auf Atemtechniken und teils anstrengendes körperliches Training. Diese verbreitete Form der Praxis findet ihre Fortsetzung im 1997 entwickelten Anusara Yoga, das deutlich mehr auf die spirituelle und meditative Seite der Lehre achtet. Andere Entwicklungen wie Flow Yoga betonen die Vinyasas, den Fluss zwischen einzelnen Übungen, und schärfen so das Fitness-Element. Eine ruhigere Variante ist das Yin Yoga, das durch moderate Muskelanspannung zur Lockerung von Verspannungen beiträgt.

Wie kann eine Yogafortbildung aussehen?

So vielfältig wie die Stile ist auch das Kursangebot. Unter der Bezeichnung Business Yoga etwa veranstalten Trainer und Institute speziell auf den Arbeitsalltag abgestimmte Workshops. Dort lernen die Mitarbeiter Übungen, die sich problemlos in die berufliche Tätigkeit einfügen lassen. So können bei Bedarf während der Arbeit Atemtechniken und einfache körperliche Lockerungseinheiten im Sitzen ausgeführt werden.

Stellt die Business-Variante einen Weg dar, wie Mitarbeiter mittels kurzer Pausen schnell wieder Energie und Konzentration tanken, so locken Retreats mit umfassenden, oft mehrtägigen Programmen. Für Mitarbeiter und Führungskräfte gleichermaßen einschlägig, finden hier Übungen aller Art statt, oftmals ergänzt durch weiterführendes Hintergrundwissen. Die Optimierung gruppendynamischer Prozesse zwischen Führungskraft und Mitarbeiter sowie zwischen Kollegen untereinander bildet in vielen Fällen den Fokus. Effizienzsteigerung durch die Überwindung unausgesprochener Differenzen und eingeschliffener Verhaltensweisen kann ein Ziel sein. Bei Führungskräften steht nicht selten der in der Lehre zentrale Gedanke im Vordergrund, über Selbstkontrolle eine innere Führung als Voraussetzung der kompetenten Führung anderen gegenüber zu erlernen.

Auch für Yogalehrer selbst sowie für Yoga-affine Mitarbeiter des betrieblichen Gesundheitsmanagements können spezielle Workshops sinnvoll sein. Unter dem Stichwort Train-the-Trainer finden sich spezielle Seminare zur Trainerrolle, die auch seine Funktion als ausgleichendes, harmonisierendes Element in der Weiterbildung thematisieren. Hier können auch fortgeschrittene Trainerpersönlichkeiten Yoga oder Entspannungstechniken als Bestandteil einer Weiterbildung finden. Dabei kann es sich um einzelne Techniken wie Lachyoga handeln oder um breitere Themenstellungen wie Achtsamkeit, Mentalschlaf, Entspannungspädagogik oder Inneren Frieden.

Für wen ist eine Yogafortbildung sinnvoll?

Yoga-Kurse bieten für jeden, der sich um Ausgeglichenheit, Ruhe und seine Gesundheit bemüht, eine Bereicherung. So können aber auch Mitarbeiter eines Unternehmens im alltäglichen Arbeitsumfeld davon profitieren. Bereits kleine Übungen helfen zu entspannen und zu fokussieren: Sie fördern so Produktivität und Kreativität. Dadurch gewinnt auch das Unternehmen. Darüber hinaus kann eine ausgeglichene Grundhaltung bei der Reduzierung von Fehlstunden und Krankheit unterstützend eingreifen. Führungskräften können die bei einem Yoga-Kurs eingeübten Fähigkeiten beim wertschätzenden und konstruktiven Umgang mit den Mitarbeitern helfen. Mithin sind Fortbildungen in Yoga empfehlenswert für:

  • Mitarbeiter zur Entspannung und Lockerung während der Arbeit,
  • BGM-Beauftragte, die das Yoga-Wissen für das betriebliche Gesundheitsmanagement nutzen können,
  • Führungskräfte, um ihre eigene Gesundheit und auch ihre Personalführungsqualität zu verbessern,
  • Yoga-Trainer, die ihre Kompetenzen erweitern oder verfeinern wollen.

Was nutzten Yoga-Kurse unserem Unternehmen?

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements blicken Unternehmen schon lange nicht mehr nur auf die körperliche Dimension. So wichtig gerade bei anstrengenden oder physisch eintönigen Berufen beispielsweise die richtige Haltung ist, so sehr rücken inzwischen auch mentale Aspekte in den Vordergrund: Viele moderne Jobs fordern dauerhaft Produktivität, Kreativität und Flexibilität. Infolgedessen wird der Umgang mit Stress zu einem integralen Bestandteil des Gesundheitsmanagements. Yoga kann Mitarbeitern und Führungskräften helfen, ihre Arbeit in einer hektischen und fordernden Arbeitswelt effizienter und gesünder zugleich zu gestalten. Angewandte Yoga-Kenntnisse können im Rahmen der Optimierung der internen Arbeitsläufe relevant werden. Sie bilden dann einen Teil der „Soft Skills“ innerhalb einer Firma und gehören im weitesten Sinne zu den Fördermaßnahmen gelungener Work-Life-Balance.

Yoga-Kurse, -Workshops und -Retreats, die die indische Lehre in der Praxis umsetzen, können damit zur Stärkung wichtiger Kompetenzen für den Unternehmenserfolg beitragen.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 56 Seminare (mit 97 Terminen) zum Thema Yoga mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

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Neue Denkweisen und Handlungen mit Yoga unterstützen.

Um ein Gesundheitsmanagement erreichen zu können, dass zum einen, modern, zum anderen auch ganzheitlich ist, kann Business Yoga hervorragend eingesetzt werden. Im Hier und Jetzt die Balance zu finden, ist zentrale Voraussetzung für erfülltes und leichtgängiges Leben und Arbeiten.
Interessantes über die Yoga-Geschichte und wissenschaftliche Erkenntnisse sind ebenso wichtig, wie das praktische Sammeln von Erfahrungen.

  • 06.03.2020- 08.03.2020
  • Horn-Bad Meinberg
  • 153,00 €


Nahezu jeder 10. Deutsche leidet an Burnout-mit steigender Tendenz.
Ayurveda bietet dir wertvolle Hilfen zur Vorbeugung und Auswege aus Erschöpfungszuständen; u.a.: Zur Steigerung deiner Lebensenergie, Ernährung, Selbstmassage Workshop. Ein wertvolles Seminar für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Prävention und Lebensqualität!
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  • 06.03.2020- 08.03.2020
  • Oy-Mittelberg
  • 178,00 €


Ein sehr wirkungsvolles, transformatorisches Seminar mit vielen Anregungen, unter anderem zu: Mehr Energie im Alltag - Umgang mit Emotionen - keine Angst vor negativem Denken - Unverarbeitetes integrieren - Positives Denken - Zufriedenheit und Dankbarkeit entwickeln - Genießen lernen - gute Beziehungen zu den Mitmenschen aufbauen - seine Lebensaufgabe finden - Sinn und roten Faden erkennen - Beziehung zu etwas Höherem aufbauen.

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  • 09.11.2020- 21.03.2021
  • Dortmund
  • 1.362,00 €


Diese Fortbildung ist konzipiert für Menschen, die in pädagogischen, psychosozialen oder heilberuflichen Bereichen arbeiten und Yoga unterstützend in ihrem Arbeitsbereich einsetzen möchten, sowie für alle Menschen, die für sich selbst ein intensives Interesse am Yoga haben.

Kostenloser Informationsabend

MO, 07.05.2018 von 18:00 bis 19:30 Uhr

 Anmeldung erforderlich

  • 05.04.2020- 10.04.2020
  • Horn-Bad Meinberg
  • 319,00 €
1 weiterer Termin

Diese Tage helfen dir, dich leichter, agiler und kraftvoller zu fühlen. 

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  • Termin auf Anfrage
  • Berlin
  • 1.200,00 €


Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter  Entspannungstechniken.

  • Termin auf Anfrage
  • Berlin
  • 2.100,00 €


Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Verfahren aus der Sporttherapie.

  • 21.02.2020- 23.02.2020
  • Horn-Bad Meinberg
  • 153,00 €
15 weitere Termine

Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.
Der Hatha Yoga Präventionskurs schult dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen.
Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können. Darüber hinaus wird das Wochenende bereichert durch Meditation, gesunde biologisch-vegetarische Ernährung und andere interessante Aspekte des Yoga. Erlebe Entspannung und Erholung pur in Europas größtem Yoga-Seminarhaus im Herzen des Teutoburger Waldes.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 75,00 € bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse. Unsere „HathaYoga Präventionskurse " sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig.

  • Termin auf Anfrage
  • Berlin
  • 1.400,00 €


Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Yogatechniken aus östlichen und westlichen Kulturen.

  • Termin auf Anfrage
  • Berlin
  • 1.400,00 €


Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Yogatechniken aus östlichen und westlichen Kulturen.
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