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Achtsam kommunizieren – auch unter Druck gelassen und wertschätzend bleiben

Seminar - Pro Integer

Das Seminar zeigt, wie Stress die eigene Kommunikation verändert und wie man mit Achtsamkeit auch in belastenden Situationen klar, gelassen und wertschätzend im Gespräch bleibt. Danach erkennen die Teilnehmenden ihre „roten Knöpfe“ früher, regulieren eigene Stressreaktionen und kommunizieren auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation konstruktiv, im Zweiergespräch wie in der Gruppe.
Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
- Eigene Kommunikations- und Stressmuster reflektieren und die „roten Knöpfe“ erkennen
- Die Wirkung von Stress-Emotionen auf die Kommunikation verstehen
- Emotionen regulieren, statt im Autopiloten zu reagieren
- Wertschätzend und zielführend kommunizieren, auch unter Stress
- Gewaltfreie Kommunikation im Dialog und in Gruppengesprächen üben
- Eigene Ressourcen kennen und Prioritäten setzen
- Achtsamkeitsübungen zur kurzen Entspannung im Arbeitsalltag anwenden
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1–2 Tage, Präsenz oder online
Zielgruppe:
Mitarbeitende, Projektleitungen und Führungskräfte
Seminarkennung:
achtsam-kommunizieren
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