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2-Tage Intensiv-Seminar

Wege zu mehr Gelassenheit, Souveränität und Leistungsfähigkeit

Der Lotuseffekt

Im beruflichen Alltag sind wir ständig mit Druck, hoher Arbeitsbelastung und anstrengenden Sozialkontakten konfrontiert. Das löst oft negative Emotionen aus, macht unzufrieden und führt zu Blockaden. In der Natur haben sich Techniken im Umgang mit Belastungen bestens bewährt, die heute bereits erfolgreich in der Nanotechnologie genutzt werden: Die Lotusblüte schafft es, Schädliches, z.B. Verunreinigungen, einfach abperlen zu lassen, gleichzeitig aber wichtige Nährstoffe aufzunehmen (Lotuseffekt).

Wie können wir dieses Erfolgsmodell für unseren (Berufs-)Alltag nutzen, um z.B. Ärger und Frustration abperlen zu lassen, aber dennoch Positives bzw. Konstruktives aufzunehmen? Lernen Sie in diesem Seminar die Ursachen von Ärger, Frustration bzw. Stress kennen und erfahren Sie, wie Sie trotzdem einen kühlen Kopf bewahren. Ihnen werden alternative Sichtweisen aufgezeigt und Sie erhalten effiziente Techniken, um gelassener, zufriedener und souveräner handeln zu können.

Stress im Job ist oft unvermeidbar: Enge Deadlines, endlose To-Do-Listen, Meetings nonstop – an manchen Tagen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Wird dieser Druck dann noch durch einen hohen Mental Load im Privatleben verstärkt – sei es Kinderbetreuung, Pflege, Haushalt oder Wochenendplanung – wird der Alltag schnell zur Herausforderung. Im Schnitt verbringen wir 26 Stunden pro Woche mit unbezahlter Sorgearbeit, Frauen sogar noch mehr (Statistik, 2022).

In diesem Seminar lernen Sie einfache Methoden und Strategien kennen, um den Mental Load besser zu bewältigen und die Balance zwischen Job und Privatleben zu finden.

Lernen Sie dank diesem Spezialtraining so leicht, schnell und humorvoll wie noch nie! Werfen Sie alte Glaubenssätze zum Thema Lernen schon nach der ersten Stunde dieses Trainings über Bord. Begriffe, Abläufe, Zahlen, Namen, Inhalte aus Meetings, Fremdwörter, Argumentationsketten … dies alles prägen Sie sich ab sofort mit Leichtigkeit und Vergnügen ein. Erfahren Sie, wie Ihr Gehirn Informationen verarbeitet und speichert: für ziel- und personengerechte Lernstrategien, die Sie zum Erfolg führen. Dadurch reduzieren Sie Stress, gewinnen wertvolle Zeit- sowie Planungssicherheit und steigern Ihre beruflichen Erfolge.

In der Führungsrolle wird von Ihnen erwartet, dass Sie auch in schwierigen Situationen souverän handeln. Den Druck von außen können Sie nur bedingt steuern, wohl aber klug und kompetent damit umgehen. In diesem Seminar lernen Sie, auch in turbulenten Zeiten in der Balance zu bleiben und Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Handeln Sie aus Ihrer eigenen Mitte heraus und gehen Sie mit beruflichen und privaten Anforderungen auch unter Belastung souverän um.

In diesem Seminar lernen Frauen in Führungspositionen moderne Ansätze kennen, um ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln und ihre Rolle als Führungskraft zu stärken. Durch kurze Impuls-Vorträge und praxisorientierte Übungen und Rollenspiele erfahren Sie, wie Sie Konflikte entschärfen, erfolgskritische Situationen souverän meistern, Ihre persönlichen Führungsqualitäten entwickeln und sich authentisch zeigen. Unsere Lernplattform LearningHub @Cegos ist Bestandteil dieses Seminars. Neben den digitalen Seminarunterlagen ist das Training um weitere Lernformate und Medien angereichert. Um einen nachhaltigen Wissenstransfer in den Arbeitsalltag zu erzielen, wird das Seminar nach unserem 4REAL-Vorgehensmodell umgesetzt.

Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:

Leadership

Wie können wir als Familie, als Frau/Mann, Vater/Mutter und als (Schul-)Kind gut mit unseren alltäglichen Belastungen umgehen und als Familie zusammenhalten?

„COACHING UNTER SEGELN“ ist ein ganz besonderes Zusammenspiel von beruflicher Entwicklung und unvergleichlichem Abenteuer.

Entdecken Sie eine neue Möglichkeit der beruflichen Weiterbildung und Teamstärkung - erleben Sie unser Programm mit den Schwerpunkten für Team Building, Prävention, Kommunikation und Konfliktmanagement an Bord eines Segelboots, wo sich außergewöhnliche Lernmöglichkeiten mit einer unvergesslichen Erfahrung verbinden.

Maßgeschneiderte Vorträge zu den Themen und individuelle Beratung sind Bestandteile des Programms. Ob sie als Einzelperson ihre Fähigkeiten verbessern oder als Unternehmen die Teamdynamik optimieren möchten - unser Segelboot - Setting ermöglicht ihnen Konflikte proaktiv anzugehen und gleichzeitig ein starkes Teamgefühl zu entwickeln.

Es erwarten Sie aufeinander abgestimmte Tools und professionelle Unterstützung, die Sie begleiten und weiterbringen werden.

Als Teil der Crew erleben Sie nicht nur das Segeln, sondern auch das Leben an Bord. Sie wenden das Gelernte aus dem theoretischen Training direkt in der Praxis um – und genießen dabei den Spaß und das Erleben.

Segeln Sie mit uns in eine erfolgreiche berufliche Zukunft.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer analysieren ihre Arbeitssituation und Arbeitsabläufe und sie erarbeiten bzw. erlernen Lösungen und Techniken, wie sie Zeit effektiv planen und Stresssituationen souverän begegnen können. Sie lernen, wie sie das Zeitplanungswerkzeug Microsoft Outlook effizient nutzen können.

Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. Methoden der Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, inne zu halten und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen.Unser interaktives Seminar vermittelt Ihnen Instrumente und Strategien für mehr Achtsamkeit und Selbstmanagement im Arbeitsalltag. Sie lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen und sich bewusst auf gegenwärtige Aufgaben zu fokussieren.

Mit Perspektivenwechsel und Körpersprache zu erfolgreicher Gesprächsführung: In unserem Seminar „Psychologie in der Kommunikation“ zeigen wir Ihnen, wie Sie mit den Grundlagen des NLP Ihre kommunikative Kompetenz stärken.