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Zwei spannende Tage voller Freude an Entwicklung und Veränderung

für:

• Paare in langjährigen Beziehungen, die ihre Partnerschaft neu beleben und intensivieren möchten.
  
  
• Menschen vor oder in einem neuen Lebensabschnitt (z. B. nach dem Auszug der Kinder, vor dem Ruhestand, nach Veränderungen, in der Lebensmitte), die ihre Beziehung bewusster gestalten wollen.
  
  
• engagierte Paare, die Wert auf persönliche Weiterentwicklung legen und ihren Mut gemeinsam neu erleben wollen.
  
  

Und das bieten wir Ihnen:

• Stärkung der emotionalen Verbindung und Förderung einer bewussten Partnerschaft, voller Liebe, Freude und mit dem Mut zu Veränderungen.
  
  
• Werte, Wünsche und langfristige Beziehungsziele gemeinsam klären.
  
  
• Persönliche Stärken und Ressourcen erkennen und aktivieren.
  
  
• Konstruktiven und freudigen Umgang mit Herausforderungen in der Beziehung leben lernen.
  
  
• Praktische Werkzeuge für eine lebendige und erfüllte Partnerschaft erfahren und nutzen.
  
  
• Entwicklung einer gemeinsamen Vision und Ableitung gemeinsamer Ziele für die Zukunft.
  
  
• Körperliche, emotionale und mentale Blockaden lösen.
  
  
• Konkrete Strategien zur Umsetzung der gemeinsamen Ziele im Alltag erarbeiten.
  

 

Seniorentrainer

Kinesiologisches Taping

Yoga Trainer

Medizinischer Fitnesstrainer

Personal Trainer

Lerne, Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen und sie auf ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe zu begleiten. Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.

In dem Seminar „Lotusblüteneffekt“ erarbeitet Expertin Alexandra Gebhardt mit Ihnen, wie Sie Ihre ganz individuelle mentale Schutzschicht aufbauen, stärken, ggfs. reparieren und langfristig erhalten können. Sorgen Sie aktiv dafür, sich vor schädlichen äußeren Einflüssen wie Stress, hoher Arbeitsbelastung und psychischem Druck zu schützen ohne sich dabei komplett von der Außenwelt abzukapseln. So bleiben Sie langfristig gesund und leistungsfähig.

Themenüberblick

1. Was bedeutet der Lotusblüteneffekt für Sie persönlich?
2. Der „Bauplan“ für Ihre individuelle Schutzschicht
3. Vorhandene Ressourcen erkennen, schützen und stärken
4. Selbstreflexion: Was sind Ihre Energiespender und Energieräuber? Wie sorgen Sie für mehr Gelassenheit im Alltag?
5. Praxis-Tipps: So agieren Sie souverän und selbstwirksam, auch in stressigen und vermeintlich fremdbestimmten Situationen

Zwei engagierte Tage voller Freude an Entwicklung und Veränderung

für

• Menschen in der dritten und vierten Lebensphase, die sich in beruflichen und privaten Veränderungsprozessen befinden.
• Menschen vor bzw. beim Übergang in den „Ruhestand“, die die nächste Lebensphase aktiv und sinnerfüllt gestalten möchten.
• Menschen, die nach Rückschlägen (z.B. beruflich, privat, gesundheitlich/seelisch) neue Perspektiven suchen und ihre Lebensfreude und ihren Mut wiederentdecken wollen.
• Menschen mit komplexen Lebensläufen, die aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten wollen.

Und das bieten wir Ihnen:

• Klarheit über aktuelle Herausforderungen und Chancen gewinnen.
• Werte, Wünsche und langfristige Ziele klären.
• Persönliche Stärken und Ressourcen erkennen und aktivieren.
• Konstruktiven Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen lernen.
• Praktische Werkzeuge für den mutigen Aufbruch erfahren.
• Körperliche, emotionale und mentale Blockaden lösen.
• Konkrete Strategien zur Umsetzung von Zielen im Alltag erarbeiten.
• Erste Quick Wins erkennen und realisieren.

Im Seminar betrachten wir Stress neu – als potenziellen Glücksfaktor! Die neuesten Stressforschungsergebnisse zeigen, dass Stress uns resilienter und glücklicher machen kann. Bisher galt Stress als Feind, doch moderne Erkenntnisse revidieren diese Ansicht teilweise. Als Homo sapiens können wir aktiv wählen und Sinn stiften. Dies können wir uns auch beim Stressmanagement zunutze machen. Der Schlüssel liegt nicht in der Vermeidung von Stress, sondern im Verständnis, der Annahme und der Neubewertung. Stress kann uns klüger, glücklicher und erfolgreicher machen. Erfahren Sie im Seminar, wie das geht!