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Stress im Beruf analysieren, verringern und vorbeugen

Hintergrund

Nach der Überlieferung soll bereits Pythagoras (570-510 v. Chr.) die Heilkraft von Klängen erkannt und therapeutisch genutzt haben. Das Interesse an dieser Betätigung versiegt auch Jahrhunderte nach der Antike nicht: In der abrahamitischen Tradition lassen sich Hinweise auf den Einsatz von Klängen zur Heilung von Krankheiten finden. In der Renaissance wurde dieses uralte Wissen weiter ausgebaut und den vier Gemütsstimmungen oder Temperamenten des Menschen (Melancholiker, Choleriker, Sanguiniker und Phlegmatiker) bestimmte Musik zugeordnet.

Heute ist die Wirksamkeit von Klängen durch die moderne Musikmedizin und -therapie sowohl bei somatischen Erkrankungen als auch bei psychischen Schwierigkeiten nachgewiesen.

Die Musiktherapie stellt aufgrund dieser Forschung mittlerweile eine eigenständige Heilmethode dar. Kerngedanke ist, durch gezielten Einsatz von Musik eine therapeutische Wirkung zu erzielen, die der Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung psychischer und körperlicher Gesundheit dient. Auch wenn die Musiktherapie vorrangig auf die heilende Wirkung von Klängen sowie auf das Hören und Erleben von Musikstücken verschiedener Genres setzt, steht insbesondere bei der Aktiven Musiktherapie auch das Spielen der Instrumente (wozu auch die Stimme gehört) und ...

Eigne dir fundierte Kenntnisse im Bereich Fußreflexzonenmassage an – kompakt, praxisnah und direkt anwendbar. Eine fachgerecht durchgeführte Massage der Fußreflexzonen wirkt entspannend und kann Schmerzen lindern. In der Fußreflexzonenmassage Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) lernst du die theoretischen Grundlagen und praktische Techniken. Du erhältst nach Abschluss ein anerkanntes Zertifikat. Der Kurs bietet sich als fundierter Einstieg und für alle an, die ihre Massagen-Skills ausbauen wollen.

Gerade im Assistenzalltag sind kleine und große Ärgernisse an der Tagesordnung, von unklaren Arbeitsaufträgen über schwierige Kolleg:innen oder fordernde Vorgesetzte bis zu hektischen Deadlines – doch mit dem Ärgern ist jetzt Schluss. In diesem Training lernst du die wahren Auslöser von Ärger zu erkennen, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, Stress in positive Energie umzuwandeln und souverän zu reagieren. Unsere Expertin hat eine alltagstaugliche, leicht umsetzbare Methode entwickelt, mit den täglichen Ärger-Situationen konstruktiver umzugehen und den Ärger gelassen zu kommunizieren. Schluss mit Frust – lerne die Anti-Ärger-Formel kennen und starte jetzt in einen entspannteren Arbeitsalltag!

Das Seminarziel für Unternehmen bei der Teilnahme an einem Full-Stack-Entwicklungsschulungsprogramm mit modernen Frameworks besteht darin, die Effizienz und Produktivität des Entwicklerteams zu steigern,  die Entwicklungszyklen zu verbessern und die Markteinführung von Anwendungen zu beschleunigen. Es kann auch darum gehen, die Fähigkeiten zur Entwicklung skalierbarer und hochwertiger Full-Stack-Anwendungen zu  erwerben, interne Kapazitäten zur Entwicklung von benutzerfreundlichen  Anwendungen zu stärken und die Abhängigkeit von externen Entwicklern zu reduzieren. Zusätzlich kann das Seminar dazu dienen, Innovation und Wettbewerbsfähigkeit durch die Nutzung moderner Frameworks zu fördern, die Codequalität und Wartbarkeit von Anwendungen zu verbessern und das Kompetenzspektrum des Unternehmens in Bezug auf moderne Webtechnologien zu erweitern.

Rhetorische Fähigkeiten sind wichtig. Je überzeugender du auftrittst, desto größer sind deine Chancen, als souverän wahrgenommen zu werden, Ideen durchzubringen und verantwortungsvolle Aufgaben zu bekommen. Insbesondere im Bereich der Assistenz sind kommunikative und rhetorische Kompetenzen entscheidend. Entwickle und trainiere deine Fähigkeit, in Gesprächen, Diskussionen oder Vorträgen frei und wirkungsvoll zu sprechen. Schärfe dein Bewusstsein für Körpersprache und Sprechweise. Verfeinere deine stimmliche Ausdrucksweise und stärke deine körperliche Präsenz. In diesem Seminar trainierst du dein rhetorisches Geschick mit vielen Praxis-Übungen und erhältst individuelles Feedback, wer mag auch mit Videoanalyse.

Läuft bei Ihnen: Als Fachwirt für Logistiksysteme IHK optimieren Sie federführend Prozesse der Warenwirtschaft. Ihre leitende Position erreichen Sie durch unser kompaktes Praxisstudium in kürzester Zeit.

Gestalten Sie beeindruckende Layouts mit Adobe InDesign

Adobe InDesign, das Synonym für professionelles Publishing im Print- und Digitalbereich, eröffnet Ihnen die Tür zu einer Welt voller gestalterischer Möglichkeiten. In unserer Schulung lernen Sie die Benutzeroberfläche, die Dokumenterstellung und die Feinheiten der Typografie kennen. Sie entdecken die Möglichkeiten der interaktiven Elemente und erfahren, wie Sie Broschüren, Kataloge, Bücher, Flyer, Plakate und vieles weitere für Digital und Print erstellen, die im Gedächtnis bleiben. Mit unseren Best Practices helfen Ihnen, Ihre Effizienz zu steigern und das Beste aus Adobe InDesign herauszuholen. Entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für Designprinzipien und -techniken. Tauchen Sie ein in die Welt des professionellen Publishings mit InDesign und entdecken Sie die Kunst und Technik des Layout-Designs.

Wir bieten Ihnen dieses Thema auch als individuelle Schulung an

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Die individuellen Schulungen können Sie als Inhouse Schulung bei Ihnen im Unternehmen oder als Live-Online-Schulung buchen.

Stress begegnet uns täglich – sei es durch berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen oder die stetige Beschleunigung unserer Gesellschaft. Oft merken wir erst, wie sehr sich Stress auf Körper, Geist und Seele auswirkt, wenn Schlafstörungen, Anspannung oder Erschöpfung auftreten. In diesem dreitägigen Bildungsurlaub lernst du, Stress ganzheitlich zu verstehen, die eigenen Stressmuster zu erkennen und nachhaltige Strategien zu entwickeln, um deine Widerstandskraft zu stärken.

Erkennen spezifischer Wirkungen von traumatischen Erfahrungen im Körper und im Nervensystem, Entwicklung von passenden Interventionen, Verfeinerung der Arbeit