Resilienz Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Die Teilnehmenden

• lernen vielfältige Übungen zur Selbstregulation, die nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention der Gesetzlichen Krankenkassen qualitätsgesichert sind,  kennen und praktisch zu erproben
• können diese anschließend – hinsichtlich der Wirkungsweise, deren Bedeutung qualifiziert einschätzen und selbst in ihren persönlichen als auch beruflichen Praxis umsetzen.

Interesse an einem Inhouse-Angebot? Dieses Gesundheits-Seminar bieten wir bundesweit Inhouse zu Festpreisen an.

Fragen Sie einfach an und lassen Sie uns ins Gespräch kommen... Wir freuen uns auf Sie...!

Lernen Sie die Bedeutung von Wertschätzung im Kontext der mediativen Haltung kennen. In diesem Seminar erleben Sie, wie Sie eine offene und wertschätzende Haltung auch in schwierigen Situationen beibehalten können. Dazu lernen Sie Techniken aus der Mediation kennen.

Stressmanagement & mentale Gesundheit für Auszubildende

ME TIME ist ein interaktives Kurzseminar für Auszubildende, das zeigt, wie junge Menschen Stress besser verstehen, ihre mentale Gesundheit stärken und alltagstaugliche Strategien für mehr Gelassenheit entwickeln können.

Das Seminar vermittelt praxisnahe Methoden für wirksames Stressmanagement im Ausbildungsalltag - ohne Druck, ohne Belehrung, dafür mit motivierenden Übungen und direktem Aha-Effekt.Junge Menschen stehen heute unter hohem Leistungs- und Erwartungsdruck: Prüfungen, Zeitstress, Vergleiche, Unsicherheiten und hohe Anforderungen im Ausbildungsalltag.

ME TIME für Auszubildende unterstützt sie dabei, diese Herausforderungen gesund zu bewältigen und ihre mentale Widerstandskraft nachhaltig aufzubauen.

Das Seminar ist bewusst praxisnah, leicht verständlich und aktivierend gestaltet. Die Teilnehmenden erleben, dass wirksames Stressmanagement nicht kompliziert sein muss - sondern mit kleinen, alltagstauglichen Schritten beginnt, die sich sofort in Schule, Betrieb und Freizeit integrieren lassen.


Ziele
- Mechanismen von Stress und mentaler Überlastung zu verstehe
- die eigenen Stressmuster bewusst zu reflektieren
- Fokusphasen zu gestalten und konzentriert zu bleiben
- mentale Balance im Alltag zu entwickeln
- Tools und Techniken für Selbstregulation, Konzentration und Stressreduktion anzuwenden

1-Tag Intensiv-Seminar

Klarer Kopf, weniger Ablenkungen und mehr Produktivität in turbulenten Zeiten

Fokus und Konzentration im Arbeitsalltag

Hoher Arbeitsdruck, ständige Unterbrechungen und volle To-do-Listen gehören heute zum Alltag. Umso wichtiger ist es, auch in anspruchsvollen Phasen fokussiert, handlungsfähig und mental klar zu bleiben.
In diesem Training lernen Sie, Prioritäten auch unter Druck sicher zu setzen, konzentriert zu arbeiten und Ablenkungen gezielt zu reduzieren. Sie erfahren, wie Entscheidungen effizient getroffen werden können, ohne sich in Perfektionismus oder Überforderung zu verlieren. Gleichzeitig werden Strategien vermittelt, um Prokrastination frühzeitig vorzubeugen und Hochphasen souveräner zu bewältigen.
Mithilfe bewährter Techniken und Methoden wie Pomodoro, Pareto oder der Eisenhower-Matrix lernen Sie praxisnah sich in turbulenten Zeiten klar und souverän zu strukturieren und stets den Überblick zu behalten.

Du bist bereits Profi im Betrieblichen Eingliederungsmanagement (BEM) und trotzdem gibt es Situationen, die dich fordern? Komplexe Fälle mit Widerständen, Gespräche, die ins Stocken geraten oder Rollenkonflikte, in denen die eigene Haltung auf die Probe gestellt wird. Genau hier setzt dieses Intensivtraining an. Gemeinsam arbeiten wir an schwierigen Fallkonstellationen, stärken deine kommunikativen Werkzeuge und üben den souveränen Umgang mit verschiedensten Akteuren im BEM-Prozess. Neben praxisnahen Methoden bietet das Training Raum für Reflexion, Austausch und das Erlernen neuer Kommunikationsstrategien. Alle Teilnehmenden sind eingeladen, eigene Anliegen, Fragestellungen oder Fälle einzubringen, die im Training kollegial und praxisnah bearbeitet werden.

Haben Sie auch keine Lust auf halbe Sachen?Wollen Sie nicht nur glimmen, sondern richtig brennen?

In unserem Online-Training geht es um eine humorvolle und provokante Art und Weise, die Worst-Case-Szenario-Kompetenz ihres Gehirns zu fordern. Hierbei werden die individuellen Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird.

Aber keine Angst: alle Inhalte werden mit Forschungsergebnissen aus der aktuellen Neurobiologie und -psychologie erklärt und Strategien angeboten, damit ein Burnout nur eine fiktive Wahlmöglichkeit bleibt. Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit sollen als bessere Alternativen im Umgang mit Stress und Krisen letztendlich attraktiver sein. Also ein Burnout-Webinar zur Burnout-Vermeidung. Ein Training, das auf humorvolle Art und Weise einen Spiegel vor die eigenen Verhaltensweisen hält und nachhaltig gegen Stress und Krisen immunisiert.

Social Fitness - für mehr Wohlbefinden und starke Beziehungen im Arbeitsalltag

Psychische Belastungen erkennen, bewerten und rechtssicher handeln - Ihr Weg zur effektiven Gefährdungsbeurteilung

Nach § 5 Abs. 1 des Arbeitsschutzgesetzes (ArbSchG) ist es die Pflicht des Arbeitgebers, die Arbeitsbedingungen zu bewerten und die damit verbundenen Gefahren für die Beschäftigten zu ermitteln. Dies umfasst nicht nur physische, sondern auch psychische Belastungen.

In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Arten psychischer Belastungen zu erkennen und zu bewerten. Wir bieten Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Methoden, um diese Belastungen in Ihrem Arbeitsumfeld zu identifizieren und zu bewerten.

Sie werden befähigt, die gewonnenen Erkenntnisse unmittelbar in die Praxis umzusetzen. Wir legen besonderen Wert darauf, dass Sie nicht nur die theoretischen Grundlagen verstehen, sondern auch die praktischen Fähigkeiten erwerben, um eine effektive Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung zu erstellen.

Das Seminar endet mit der Betrachtung der Förderung eines gesunden Arbeitsumfelds, um langfristig ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Psychische Belastung bei Azubis erkennen und sicher handeln

Azubis mit Prüfungsangst, psychische Belastungen im Team, Überforderungssituationen. Die psychische Belastung junger Menschen ist seit der Pandemie signifikant gestiegen. Gleichzeitig steigen die Erwartungen an Arbeitgeber, hier Verantwortung zu übernehmen. Unternehmen, die ihre HR-Verantwortlichen nicht qualifizieren, riskieren Fehlverhalten, rechtliche Grauzonen und Überforderung auf allen Seiten. Als Personalverantwortliche:r sind Sie oft erste Anlaufstelle, wenn es mental kritisch wird. Doch wie reagieren Sie angemessen?

In diesem 2-stündigen Workshop lernen Sie, wie Sie in emotional belastenden Situationen professionell handeln, Gespräche sicher führen und dabei Ihre eigenen Grenzen wahren.
Sie gewinnen Handlungssicherheit im Umgang mit mentalen Belastungen, erkennen Warnsignale frühzeitig und wissen, wann professionelle externe Unterstützung notwendig ist.

Das Gelassenheitstraining

Unser Berufsleben ist stressiger geworden: Das Arbeitstempo hat sich vervielfacht, die Informationsflut nimmt zu und ständig sehen wir uns in der digitalen Welt mit Neuerungen und Veränderungen konfrontiert.
Die täglichen Herausforderungen zu meistern erfordert, seine Energie gezielt einzusetzen und Aufregungen entspannt entgegenzutreten.
So stellen sich oft die Fragen: Wie meistere ich die täglichen Störfaktoren und Ablenkungen? Habe ich noch versteckte Energie? Wie kann ich diese nutzen und einsetzen? Habe ich noch den Überblick, oder ist er mittlerweile dem Stress zum Opfer gefallen?

Themenüberblick

• Rationaler Umgang mit den eigenen Emotionen
• Gelassenheit im Alltag bewahren
• Konstruktiver Umgang mit Stress & Burn-Out-Prävention
• Techniken aus dem Mentaltraining
• Ressourcen optimal einsetzen & Stärken stärken