Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Progressive Muskelentspannung (2 Stunden)
- Information zur Entwicklung und Wirkungsweise der Übungen
- Praktische Durchführung von Übungen
- Thematisierung des Alltagstransfers
Autogenes Training (2 Stunden)
- Information zur Entwicklung und Wirkungsweise der Übungen
- Praktische Durchführung von Übungen
- Thematisierung des Alltagstransfers
Achtsamkeit im Beruf (2 Stunden)
- Information zur Entwicklung und Wirkungsweise der Übungen
- Praktische Durchführung von Übungen
- Thematisierung des Alltagstransfers
Dauer/zeitlicher Ablauf:
Freitags in Präsenz, 9 - 16 Uhr
Ziele/Bildungsabschluss:
Die Teilnehmenden
- lernen vielfältige betriebliche Übungen zur psychosozialen Gesundheitsförderung von
Mitarbeitenden kennen und praktisch zu erproben - können diese anschließend – hinsichtlich der Einführung in Ihrer Organisation in deren Bedeutung
und Wirkung – qualifiziert einschätzen oder selbst in ihrer Behörde oder Unternehmen umsetzen.
Die Übungen stärken das persönliche Gesundheitsverhalten der Mitarbeitenden und tragen zur wirksamen
Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung bei.
Teilnahmevoraussetzungen:
Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit
Technische Voraussetzungen:
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und eine Übungsmatte mitbringen.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Wissensvermittlung in Theorie und Praxis, intensive praktische Vermittlung eines breiten
Übungsrepertoires, begleitende Handouts / Übungskataloge, Austausch in einem attraktiven Seminarraum im Herzen des Naturparks Siebengebirge bei Bonn
Material:
Teilnehmenden-Unterlagen, Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe:
Betriebliche Multiplikatoren (z. B. Personalisten, BGM-Beauftragte, Personalrat, Gleichstellungs- und Schwerbehindertenbeauftragte oder Mitarbeitende, die Gesundheitsangebote in ihrer Organisationen durchführen), die einen aktiven Einblick in wissenschaftlich fundierte betriebliche Übungs- und Präventionsprogramme in den Bereichen Entspannung /
- Stressprävention
- Rekreationstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung...)
- Konzentrations- und Gedächtnistraining
erhalten möchten.
Seminarkennung:
BGF-26
