Zeitmanagement - Stressmanagement- Selbstmanagement

Im Seminar Zeitmanagement - Selbstmanagement - Stressmanagement sind Sie richtig,
wenn Sie mit folgenden Schwierigkeiten kämpfen: 

• Ihre eigenen Ziele nicht erreichen bzw. immer erst auf den letzten Drücker.
• Zeitfressern Ihre Aufmerksamkeit schenken bzw. einfach nicht loswerden.
• Unangenehme Themen und Projekte ewig aufschieben.
• Entscheidungen verzögern oder lange vor sich her schieben oder nicht fällen können.
• Die Anzahl der emails und Telefonate nicht bewältigen können.
• Unter mangelnder Übersicht und Ordnung leiden.
• Das Gefühl der All-Verantwortlichkeit in sich tragen. 
• Es allen Recht machen zu wollen.
• Mehreren Auftraggebern / Vorgesetzten dienen.
• Das Gefühl haben, in hohem Maße fremdbestimmt zu sein. 
• Keine Prioritäten setzen können.
• Falsch oder gar nicht delegieren.
• Nur JA, statt  „Nein“ sagen.
• Sich selbst zu viel vornehmen.
• Es Ihnen an Selbstdisziplin fehlt.
• Viel Zeit mit Suchen verbringen
• Einen hohen perfektionistischen Anspruch an sich und andere stellen.
• Am Ende des Tages das Gefühl haben, nichts geschafft zu haben. 

Ziele des Seminars Zeitmanagement - Selbstmanagement - Stressmanagemen

• Prioritäten und Ziele setzen und erreichen
• Sich zu fokussieren
• Prozesse und Abläufe zu strukturieren und konsequent zu verfolgen
• Ordnung zu schaffen (Arbeitsplatz, Ablage, Schreibtisch)
• Zwischen wichtig und dringend zu unterscheiden
• Richtig zu Delegieren und und Leistung/Entscheidungen einzufordern.
• Souveränen Umgang mit Störungen, Zeitdiebe und Unterbrechungen.
• Die Instrumente:
        - Das Eisenhower Prinzip
        - Das Pareto-Prinzip
        - Die ALPEN-Methode
        - Die ABC-Analyse
        - Führen von Projektlisten 

• Erfolgreich Jahres-, Monats-, Wochen- und  Tagesplanung zu erstellen
• Persönliche Stressquellen zu erkennen und beheben
• Burnout zu vermeiden
• Erwartungen nicht zu erfüllen
• Erfolgreich NEIN zu sagen
• Sich abzugrenzen, ohne schlechtes Gewissen / Gefühl 
• Ihren Biorhythmus zu nutzen, um zur richtigen Zeit das Richtige zu tun.

• Es wird auf einen hohen Praxisbezug wert gelegt. So haben die Teilnehmer zu Beginn des Seminars die Gelegenheit, Ihre größten Schwierigkeiten zu benennen. Diese werden während des Seminars als Beispiel herangezogen und in unterschiedlichen Facetten bearbeitet.
• Trainer-Input über Verfahren und Methoden des Zeitmanagements und des Selbstmanagements.
• Eigenreflexion über Ihre fachlichen und persönlichen Stärken/Schwächen.
• Systemische Kurzaufstellungen über Ursachen und Lösungen persönlicher Blockaden.
• Moderierter Erfahrungsaustausch zur Erweiterung Ihres Blickwinkels.
• Transfer-Übungen in den persönlichen Arbeitsalltag. 

• Personen, die Ihren Arbeitsalltag effizienter gestalten möchten.
• Personen, die Ihren persönlichen Arbeitsstil optimieren wollen.