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Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de

Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund

„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.

Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout

Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.

Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe

So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.

Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern

Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.

Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern

Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.

Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen

Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.

Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern

Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 361 Seminare (mit 909 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

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Detailinfos zum Burnout und unserem Angebot siehe >> Burnout und Erschöpfung

Ergänzend siehe auch: Angst und Panik

Mehr Details unter: Coaching bei Burnout

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Umgang mit psychischen Problemen von Mitarbeitern: Burnout und berufliche Erschöpfung.

Burnout belastet Betroffene Mitarbeiter/innen, deren Familien, aber auch Kollegen/innen und Vorgesetzte.Die Videosprechstunde gibt Ihnen erste Ideen wo und wie Sie als Vorgesetzter, Personaler oder Chef ansetzen können.

Weitere Details unterhttps://psychologe-aschaffenburg.eu/#Burnout

Sowie unter: Burnout -  Coaching + Psychotherapie (psychologe-aschaffenburg.eu)

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Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: Tel. 06021-20675
Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

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Undank, Enttäuschungen, vermehrte Erschöpfung und negative Haltungen können Vorboten einer Entwicklung sein, die wir als Burnout kennen und von der zunehmend mehr Mitarbeiter bedroht sind

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Lösungsorientiertes Coaching bei Burnout
 

Kurzfristig Burnout erkennen und mit Hilfe von Kurzinterventionen eine erste Gegenmaßnahme ergreifen. Kurzzeittherapeutische Mittel um der damit verbundenen Erschöpfung beizukommen.

Burnout und Energieeinsatz: Den eigenen Energiehaushalt und Energieeinsatz analysieren, Burnoutsignale erkennen und reduzieren.

Burnout und emotionale Symptome: Emotionale Veränderungen und Beeinträchtigungen erkennen und psychologisch wirksam gegensteuern.


Detailinfos zum Burnout und unserem Angebot siehe: Burnout und Erschöpfung

Ergänzend siehe auch: Angst und Panik


Mit einem firmeninternen Coaching bei Burnout, den Teufelskreis des Burnout unterbrechen. 

  • massive berufliche Verausgabung
  • gravierende berufliche Erschöpfung
  • zusätzliche Belastung durch persönliche oder familiäre Faktoren
  • extreme Leistungserwartungen und hoher Erfolgsdruck
  • hoher eigener Anspruch und ein extremes Engagement
  • Ziele und Perfektionismus
  • Starrheit und Fixierung
  • innere Antreiber
  • externe Erschöpfungsfaktoren

Burnout Symptome erkennen und abbauen


Techniken um kurzfristig für Entlastung zu sorgen und den Alltag stressfreier zu meistern.


Burnout verstehen, unterbrechen und gegensteuern.


Mehr Details unter: Coaching bei Burnout
Ergänzend siehe auch: Coaching bei Angst


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Wege aus dem Burnout
– lösungsorientierte Intervention bei Burnout

siehe auch Detailinfos zu: Burnout und Erschöpfung

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Kurzzeitintervention bei Burnout, den Teufelskreis des Burnout unterbrechen. 

  • massive körperliche Erschöpfung
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  • Ziele und Perfektionismus
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  • Extremer innerer Leistungsdruck
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  • innere Antreiber und Eskalierer
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Burnout Symptome erkennen und abbauen


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Burnout verstehen, unterbrechen und gegensteuern.


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Firmenintern für Sie individuell und diskret!
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Mit einem firmeninternen Coaching bei Burnout, den Teufelskreis des Burnout unterbrechen. 

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Gesundheitsmanagement für psychologische Probleme Themenbeispiele >> www.psychologiepraxis.de  Tel. 06021-20675 Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

  • 18.05.2021
  • Stuttgart
  • 1.130,50 €
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Burnout bezeichnet einen emotionalen und geistigen Zustand der vollkommenen Erschöpfung bis hin zur schweren Depression. Das „Ausgebrannt-Sein beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit eines Menschen dermaßen, dass der betroffene Mitarbeiter häufig über einen langen Zeitraum ausfällt. Dieser Ausfall – meist von Leistungsträgern – hat für Unternehmen und Organisationen oft schwerwiegende negative Konsequenzen. Eine erfolgreiche Prävention liegt somit nicht nur in der Unternehmensverantwortung, sondern hat auch einen bedeutenden ökonomischen Aspekt.Ziel dieses Seminar ist es, Vorgesetze für das Thema Burnout zu sensibilisieren. Es gilt, erste Anzeichen oder Symptome bei sich...

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  • 16.06.2021
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  • 1.017,45 €
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Burnout bezeichnet einen emotionalen und geistigen Zustand der vollkommenen Erschöpfung bis hin zur schweren Depression. Das „Ausgebrannt-Sein beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit eines Menschen dermaßen, dass der betroffene Mitarbeiter häufig über einen langen Zeitraum ausfällt. Dieser Ausfall – meist von Leistungsträgern – hat für Unternehmen und Organisationen oft schwerwiegende negative Konsequenzen. Eine erfolgreiche Prävention liegt somit nicht nur in der Unternehmensverantwortung, sondern hat auch einen bedeutenden ökonomischen Aspekt.Ziel dieses Seminar ist es, Vorgesetze für das Thema Burnout zu sensibilisieren. Es gilt, erste Anzeichen oder Symptome bei sich...

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Psychische Probleme Umgang mit psychischen Problemen von Mitarbeitern


Es gibt eine ganze Reihe von psychischen Problemen von Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen
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Themen bei denen ich Unterstützung anbieten kann: 

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