Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Inhalte des Seminars- Einführung in die Grundannahmen und Werte der Gewaltfreien Kommunikation- Die vier Schritte der GFK in Theorie und Praxis- Unterscheidung von Beobachtungen und Bewertungen- Eigene Gefühle erkennen und ausdrücken- Bedürfnisse wahrnehmen und formulieren- Konkrete Bitten formulieren, statt Forderungen zu stellen- Empathisches Zuhören: dem anderen wirklich zuhören, ohne zu interpretieren oder zu bewerten
Neben Theorie-Input legen wir großen Wert auf praktische Übungen, Partner- und Kleingruppenarbeit sowie Rollenspiele. So kannst du das Gelernte direkt ausprobieren und in dein eigenes Leben integrieren.
Für wen ist das Seminar geeignet?Dieses Seminar richtet sich an alle, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen möchten – unabhängig davon, ob du privat mehr Verbindung in deinen Beziehungen erleben willst oder dir eine konstruktivere Kommunikation im Berufsleben wünschst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit GFK haben, können ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen.
Ziele/Bildungsabschluss:
Was du mitnehmen kannst- Mehr Klarheit über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse- Werkzeuge, um schwierige Gespräche bewusster und friedlicher zu gestalten- Neue Perspektiven auf Konflikte und Möglichkeiten, diese in Verbindung zu verwandeln- Eine Haltung, die dich unterstützt, auch in herausfordernden Situationen gelassen und empathisch zu bleiben- Erste Schritte zu einem authentischeren und erfüllenderen Miteinander
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Was ist Gewaltfreie Kommunikation?Gewaltfreie Kommunikation ist weit mehr als nur eine "Methode", um Konflikte zu lösen. Sie ist eine innere Haltung, die davon ausgeht, dass alle Menschen die gleichen Grundbedürfnisse haben und dass wir in Verbindung kommen können, wenn wir lernen, diese Bedürfnisse klar zu erkennen und auszudrücken. Gleichzeitig lehrt die GFK, empathisch zuzuhören und hinter dem Verhalten anderer deren unerfüllte Bedürfnisse zu erkennen.
Die vier Schritte der GFK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) helfen dabei, sich selbst besser zu verstehen und klarer auszudrücken, ohne zu verurteilen oder anzugreifen. Auf diese Weise entsteht mehr Raum für echte Begegnung und kreative Lösungen.
