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Webinar
Stressmanagement 101 mit Buchautor Michael Wigge
- 06.11.2026
- online
- 399,00 €
Stressmanagement-Coach Michael Wigge unterstützt seine Klienten dabei, einen achtsamen Lebensstil in Kombination mit Burnout-Prävention zu etablieren.
Durch seine Abenteuer Formate bei ZDFneo hat er unter anderem durch „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ real-life Erfahrungen im akuten Stressmanagement gemacht und gibt seine Erfahrungen an die Firmenwelt weiter.
Durch seine Abenteuer Formate bei ZDFneo hat er unter anderem durch „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ real-life Erfahrungen im akuten Stressmanagement gemacht und gibt seine Erfahrungen an die Firmenwelt weiter.
- 12.11.2026- 13.11.2026
- Niederkassel
- 1.832,60 €
Ständige Erreichbarkeit, hoher Entscheidungsdruck und die Dynamik der New-Work-Welt bringen viele Menschen an ihre Belastungsgrenzen. Die gute Nachricht: dein Atem ist das wirkungsvollste Selbstführungsinstrument – jederzeit verfügbar und wissenschaftlich belegt. Er ist die Brücke zur Resilienz und hilft dir, auch in fordernden Momenten Ruhe, Klarheit und Kraft zu bewahren. Du erlernst gezielte Atemtechniken für Stressabbau, Fokus und innere Stärke. Du entwickelst Routinen, die dich im Business-Alltag unterstützen – ob in Meetings, Präsentationen oder in herausfordernden Situationen. So bleibst du leistungsfähig, regenerierst schneller und gestaltest deine Arbeit mit innerer Stabilität und Präsenz.
Einführung in die Datenbank-Entwicklung
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Das Ziel dieses Seminars ist es, den Teilnehmern ein fundiertes Verständnis der Welt der Datenbanken zu vermitteln, wobei der Schwerpunkt auf den bewährten relationalen Datenbanksystemen liegt. Während die Teilnehmer lernen, wie Daten effizient gespeichert, abgerufen und analysiert werden, erhalten sie auch einen Einblick in die aktuelle Evolution der Datenbanktechnologie, einschließlich der aufstrebenden NoSQL- und Big Data-Ansätze. Durch das Kombinieren von Theorie mit praktischen Anwendungen werden sie mit den Fähigkeiten ausgestattet, sowohl traditionelle als auch moderne Datenbanksysteme in ihren Berufsrollen effektiv zu nutzen. Außerdem wird das Seminar dazu beitragen, dass die Teilnehmer fundierte, datengetriebene Entscheidungen in ihren jeweiligen Organisationen treffen können und somit nicht nur ihr individuelles Wissen, sondern auch den Wettbewerbsvorteil ihrer Unternehmen steigern. In einer Ära, in der Daten als das neue Öl bezeichnet werden, zielt dieses Seminar darauf ab, den Teilnehmern die Werkzeuge und das Know-how zu vermitteln, um dieses Öl zu fördern, zu verfeinern und optimal zu nutzen.
Webinar
- 27.11.2026
- online
- 1.059,10 €
Ein großer Teil deiner Wirkung auf andere hängt von deiner Stimme ab. In Online-Meetings ist die Stimme noch wichtiger, da die Körpersprache auf den Bildschirm beschränkt ist. Welche Möglichkeiten bietet deine Stimme? Was sind deine Stärken beim Sprechen? Wo kannst du dich verbessern?
Mit praktischen Übungen lernst du, klangvoll, entspannt und wirkungsvoll zu sprechen. Die richtige Stimmlage, Betonung, Akzente und Pausen fesseln deine Zuhörer:innen. Der bewusste Umgang mit Stimme und Sprache verleiht dir Sicherheit, Präsenz und Kompetenz. So wirst du wahr- und ernstgenommen!
Mit praktischen Übungen lernst du, klangvoll, entspannt und wirkungsvoll zu sprechen. Die richtige Stimmlage, Betonung, Akzente und Pausen fesseln deine Zuhörer:innen. Der bewusste Umgang mit Stimme und Sprache verleiht dir Sicherheit, Präsenz und Kompetenz. So wirst du wahr- und ernstgenommen!
Entspannungskursleiter Ausbildung
- 06.06.2027- 11.06.2027
- Horn-Bad Meinberg
- 507,00 €
Lerne, Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen und sie auf ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe zu begleiten. Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.
Windows 11 - Umstieg und Migration
- 24.11.2026- 25.11.2026
- Hamburg
- 1.303,05 €
Windows 11 - Umstieg und Migration
Webinar
Stressmanagement 4.0: Struktur, Mindset & Work-Life Balance
- 06.11.2026
- online
- 399,00 €
Stressmanagement-Coach Michael Wigge unterstützt seine Klienten dabei, einen achtsamen Lebensstil in Kombination mit Burnout-Prävention zu etablieren.
Durch seine Abenteuer Formate bei ZDFneo hat er unter anderem durch „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ real-life Erfahrungen im akuten Stressmanagement gemacht und gibt seine Erfahrungen an die Firmenwelt weiter.
Durch seine Abenteuer Formate bei ZDFneo hat er unter anderem durch „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ real-life Erfahrungen im akuten Stressmanagement gemacht und gibt seine Erfahrungen an die Firmenwelt weiter.
Webinar
- 16.02.2027- 17.02.2027
- online
- 1.832,60 €
In der Chef- oder Team-Assistenz bist du per Definition ein Multitalent. Die Anforderungen steigen jedoch, wenn du mit mehreren Vorgesetzten zusammenarbeitest. Die Zuständigkeit für mehrere Chefs stellt höchste Anforderungen an deine Organisations- und Kommunikationsfähigkeiten. Hier bleibt keine Zeit für Missverständnisse. Du brauchst klare Regeln und verbindliche Strukturen, um effizient zu arbeiten. Agilität und Flexibilität werden in modernen Arbeitswelten immer wichtiger. In diesem Seminar lernst du, wie du die Zusammenarbeit mit mehreren Chefs optimal organisierst, verschiedene Arbeitsstile verstehst und souverän und gelassen in deiner Position handelst.
Stressbewältigung im Unternehmen - Inhouse
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 713,82 €
1.) Was ist Stress?
2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer
3.) Die verschiedenen Stressformen
4.) Welcher Stresstyp bin ich?
5.) Perception is reality
6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung
8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung
9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau
10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen
11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm
2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer
3.) Die verschiedenen Stressformen
4.) Welcher Stresstyp bin ich?
5.) Perception is reality
6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung
8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung
9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau
10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen
11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm
- Termin auf Anfrage
- Münster
- Gratis
Die wichtigsten Infos auf einen Blick:
- Individuelles Konzept zugeschnitten auf Ihr Unternehmen
- Flexible Gestaltung
- Hoher Praxisanteil
- Auf Wunsch in Kombination mit Einzelcoachings für Ihre Mitarbeiter
- Deutschlandweit durchführbar - auch in Ihren Niederlassungen und Tochterunternehmen
- TOP-Bewertung
- Nahmhafte Referenzen
