Life Balance 4.0 – Stress reduzieren, Resilienz und Motivation stärken Mehr Energie, innere Stärke und Zufriedenheit mit dem evidenzbasierten PERMA+4-

Dauerhafter Stress, hohe Anforderungen und ständige Veränderungen gehören für viele Menschen zum Alltag (beruflich und privat) und stellen eine zunehmende Herausforderung für eine gesunde Life-Balance dar.
Die Folgen sind Erschöpfung, sinkende Motivation und Risiken für Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Lebenszufriedenheit – mit Auswirkungen in alle Lebensbereiche. Das Seminar Life Balance 4.0 bietet eine praxisnahe und wissenschaftlich fundierte Lösung. Grundlage bildet das evidenzbasierte PERMA+4-Modell, die Weiterentwicklung des bekannten PERMA-Ansatzes von Martin Seligman.
Es beschreibt neun Schlüsselfaktoren für Resilienz, Gesundheit und Leistungsfähigkeit: die fünf Grunddimensionen Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen zu anderen Menschen, Sinn und Zielerreichung sowie die vier zusätzlichen Aspekte Gesundheit, Haltung (Mindset), Lebens- und Arbeitsumfeld und finanzielle Sicherheit. Zahlreiche Studien zeigen: Die gezielte Förderung dieser Dimensionen steigert Zufriedenheit, Motivation, innere Stärke und Gesundheit – und wirkt sich positiv auf die nachhaltige Leistungsfähigkeit und Lebensenergie aus – spürbar im Berufs- und Privatleben.
Im Seminar entwickeln die Teilnehmenden praxisnah Strategien, um Stress zu reduzieren, Energiequellen zu aktivieren und ihre Motivation langfristig zu sichern –
in allen Lebensbereichen. Das Ergebnis: mehr Balance, Gesundheit und Motivation.