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Resilienztraining – Widerstandskraft in Veränderungen und Belastung stärken

Seminar - Pro Integer

Das Training zeigt, wie Menschen in Veränderungen und belastenden Phasen handlungsfähig bleiben und welche Faktoren ihre Widerstandskraft stärken. Danach kennen die Teilnehmenden ihren persönlichen Umgang mit Veränderungen, gehen bewusster mit Widerständen und Ängsten um und haben eigene Strategien für mehr Zufriedenheit und weniger Stress.
Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Veränderungen bewältigen
- Typische Phasen von Veränderungen kennen
- Den eigenen Veränderungstyp erkennen
- Mit Widerständen, Ängsten und Blockaden umgehen
- Die Balance zwischen Akzeptieren und Gestalten finden
Ressourcen stärken
- Achtsamkeit, Sinn und Wertschätzung als Kraftquellen nutzen
- Positive Erfahrungen bewusst wahrnehmen und verstärken
- Methoden aus Coaching, Entspannung und Stressmanagement kennen
- Persönliche Strategien entwickeln
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1–2 Tage, Präsenz oder online
Zielgruppe:
Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihre Widerstandskraft stärken wollen
Seminarkennung:
resilienztraining
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