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Stressmanagement im Homeoffice - Umgehen mit aktueller Belastung

Web Based Training - TRILOGIE GbR

Wen lassen die aktuellen Herausforderungen/Krisen und die damit veränderten Lebenssituationen kalt? Wohl kaum jemanden. Wir sind in einem noch nie dagewesenen Ausmaß betroffen und eingeschränkt.
Niemand weiß, wie lange noch und wie die Welt danach aussehen wird. Während manche zur Untätigkeit gezwungen sind, wird von anderen ein extremes Maß an Mehrarbeit/Mehrbelastung gefordert. Das hat Auswirkungen auf unsere Familien/Beziehungen, unsere Gesundheit, unseren Job – kurz auf unser gesamtes Leben. Dies ist ein enormer Druck mit dem wir klarkommen müssen. Dieses Live Online Training hilft dabei.
Termin Ort Preis*
auf Anfrage online auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Modul 1
Eigene Stressoren (stressauslösende Faktoren) erkennen
Bewältigungsstrategien für den Alltag
Was macht die aktuelle Situation mit mir?
Innere Gelassenheit bei Druck / Selbstregulation
Atementspannung

Modul 2
Kommunikations-Tipps zur Zusammenarbeit über Telefon/Webkonferenz
Abgrenzung/Abschalten lernen im Homeoffice
Rituale entwickeln
Muskelentspannung

Dauer/zeitlicher Ablauf:
0,75 Tage
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeit, Austausch im Plenum, Praxistransfer, Erfahrungsaustausch
Zielgruppe:
Mitarbeitende im Homeoffice
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