Seminare zum Thema Ausgeglichenheit

Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress

Sie sind engagiert, ehrgeizig, „laufen hochtourig“, wollen etwas bewegen und bewirken.Immer mal wieder merken Sie, dass Sie gar nicht mehr richtig abschalten können. Doch weiter geht`s! ... Bis sich irgendwann Ihr Körper immer massiver meldet, Sie schlechter schlafen und  nicht mehr so durchstarten können, wie Sie es gerne wollen. Sie haben keine Ideen mehr und werden immer planloser  Woher Kraft nehmen ? Pillen helfen kurzfristig – auf Dauer haben sie massive Nebenwirkungen. Nachhaltig etwas für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun – wie geht das ?

Sie sind engagiert, ehrgeizig, „laufen hochtourig“, wollen etwas bewegen und bewirken.Immer mal wieder merken Sie, dass Sie gar nicht mehr richtig abschalten können. Doch weiter geht`s! ... Bis sich irgendwann Ihr Körper immer massiver meldet, Sie schlechter schlafen und  nicht mehr so durchstarten können, wie Sie es gerne wollen. Sie haben keine Ideen mehr und werden immer planloser  Woher Kraft nehmen ? Pillen helfen kurzfristig – auf Dauer haben sie massive Nebenwirkungen. Nachhaltig etwas für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun – wie geht das ?

Unser Arbeitsalltag ist von Tempo und hoher Komplexität geprägt. Unvorhersehbares erzeugt Stress und Ruhelosigkeit. Viele Menschen befinden sich im Hamsterrad der ständigen Verfügbarkeit, weil sie Angst haben, etwas zu verpassen. Wie bricht man aus dem Teufelskreis aus?
Qigong ist die Kunst, die eigene Lebenskraft zu kultivieren. Die Übungen setzen sich aus einer Mischung aus körperlicher Bewegung, Atemführung und Vorstellungskraft zusammen und ihre stärkende Wirkung ist wissenschaftlich nachgewiesen.
Mit Qigong bauen Sie seelische und physische Resilienz auf, finden zu neuer Kreativität, Konzentrationskraft und Gelassenheit. Sie lernen, Ruhephasen effektiv zu nutzen, um ihr Energiereservoir nachhaltig aufzufüllen. Nutzen Sie Qigong als Ihre persönliche Burnout-Prophylaxe.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit genügend warmen Socken, wir üben ohne Schuhe!

Für viele von uns ist der Arbeitsalltag eine Herausforderung: Anspruchsvolle Aufgaben unter Zeitdruck erledigen, allen Anforderungen gerecht werden, neue Herausforderungen mit Engagement annehmen - und das alles natürlich zur höchsten Zufriedenheit von Vorgesetzten, Kunden und vor allem von uns selbst.

Das Telefon klingelt, Protokolle warten und die Präsentation für Ihren Chef sollte schon gestern fertig sein… In diesem Training erhalten Sie konkrete Tipps für den Umgang mit Stress. So bleiben Sie auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen.

Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem Leben. Der Spagat zwischen Privat- und Berufsleben wird durch steigenden Zeitdruck und Leistungsanforderung immer schwieriger. Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit, Leistungsabfall und Gefahr von Burnout sind die Folge. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) führt Stress zu der größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Über 50% der Erkrankungen lassen sich auf Stress zurückführen. Für Unternehmen bedeutet das ein hoher wirtschaftlicher Schaden. Lernen Sie mit Stress umzugehen, das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung wieder herzustellen. Erfahren Sie was Stress auslöst und entwickeln ihr eigenes Antistress-Konzept.

Wider dem Ausbrennen - Wissen und Methoden für das (Selbst-) Coaching

Dieses Seminar vermittelt Wissen um die gesundheitsförderlichen und -kritischen Wirkungen des Stress.

Nur Weniges im Unternehmensalltag ist objektiv. Um andere für eigene Ideen und Konzepte zu gewinnen, braucht es daher mehr. Ein etwas Mehr an gewinnendem Auftreten oder überzeugender Selbstsicherheit macht oft schon den entscheidenden Unterschied. An diesem positiven Erscheinungsbild kann man arbeiten, speziell wenn man fundiertes und ehrliches Feedback, ergänzt durch praxiserprobtes Wissen, erhält. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zur überzeugenden Führungspersönlichkeit.

Langfristiger Lebenserfolg und eine hohe Lebensqualität setzt die Balance aller Lebensbereiche voraus. Wir träumen von innerer Balance und hoher Lebensqualität. Die verschiedenen Lebensbereiche sind teilweise nicht miteinander verbunden, sie beeinflussen sich jedoch gegenseitig. Einseitige Belastung und mangelnde Integration der Bereiche führt zu Verschleißerscheinungen, Frustration und Stress - bis zu Burn-out Syndromen.