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Besser konzentrieren

Seminar - Auxelya GmbH

Fokussiert arbeiten in Zeiten von Smartphone und Großraumbüro

Wir alle kennen das: Es gibt etwas Wichtiges zu erledigen, der Endtermin dafür rückt immer näher – und trotzdem schweifen unsere Gedanken ständig ab oder wir haben ein dickes Brett vorm Kopf, das den Zugang zu jeder vernünftigen Überlegung versperrt. Alles, was wir jetzt brauchen, ist Konzentration, die sich aber einfach nicht einstellen will. Kein Wunder, denn im Alltag lauern überall Ablenkungen: Der/die Kolleg*in hat etwas Drin­gendes zu besprechen, das Smartphone klingelt oder meldet eine neue E-Mail oder WhatsApp-Nachricht.

In diesem Workshop erleben Sie, wie Sie sich Ihre Konzentration bewahren und sogar steigern können und erfahren wie fokussiertes Arbeiten gelingt.

Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Das Phänomen Konzentration

  • Die Kommandozentrale der Aufmerksamkeit: das Gehirn
  • Flow – das Geheimnis höchster Konzentration?
  • Achtsamkeit: Konzentration auf das Hier und Jetzt

Wie fokussiertes Arbeiten gelingt

  • Machen Sie innere Saboteure unschädlich
  • Nutzen Sie die Triebfeder Motivation
  • Aufschieberitis überwinden
  • Gut umgehen mit Störungen von außen
  • Den richtigen Zeitpunkt für eine Aufgabe finden
  • Wo es sich am besten arbeiten lässt

Power-Nahrung, Pillen und Co.

  • Konzentrations-Food
  • Natürliche Nahrungsergänzungsmittel
  • Brain Booster – Konzentrationsdoping mit Pillen?

Fitnesstraining für eine bessere Konzentration

  • Übungen zur Konzentration, Aktivierung, Achtsamkeit und Entspannung
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1 Tag oder 2 Tage
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Referat, Rollenspiel, Einzelarbeit, Partnerarbeit, Gruppenarbeit, Diskussion, Erfahrungsaustausch
Material:

Taschenguide „Besser konzentrieren“,  Arbeitsblätter, Fotoprotokoll

Zielgruppe:
Mitarbeiter*innen, Führungskräfte, alle die sich für das Thema interessieren
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