Live-Online: Belastung und Erholung: Lernen Sie aus dem Spitzensport für Ihr Business – exklusiv mit Rainer Kiefer

Grundlagen zu Belastung und Erholung

• Theoretische Hintergründe aus dem Sport und der Psychologie.
• Bedeutung von Erholung nach Belastungsspitzen und langanhaltenden Belastungsphasen.
• Das Prinzip der Superkompensation – warum Pausen für unsere Leistung so wichtig sind.
• Wie funktioniert Leistungssteigerung im Sport? Was können wir daraus für Schlüsse für das Business ziehen? Neue Blickwinkel und Perspektiven.

Drucksituationen im Spitzensport

• Wie bereiten sich Spitzensportler:innen mental auf Drucksituationen vor? Welche Analogien zu Ihrem Business-Alltag sind möglich? Anders denken. Neu denken. Aus etablierten Denkmustern ausbrechen.
• Best-Practice-Beispiele z. B. aus dem Biathlon, Skispringen und Fußball.

Situativen Lösungsansätze im Spitzensport

• Strategien zur Belastungswahrnehmung und -steuerung.
• „Outside the box“ denken – Kreative Lösungswege finden.  

Ergebnissicherung

• Transfer in Ihren (Arbeits-)Alltag.
• Austausch, Reflexion und neue Impulse.

• Sie reflektieren für Sie wichtige Situationen, in denen Sie an Ihre Belastungsgrenze kommen.
• Sie erleben Best-Practice-Beispiele zum Umgang mit Drucksituationen bei Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen.
• Sie erarbeiten eigene Umsetzungsstrategien und beschreiten neue Wege.
• Sie erfahren, wie Sie Strategien aus dem Leistungssport für sich anwenden und wie Sie diese nachhaltig in Ihren Business-Alltag integrieren.  

Alle Fach- und Führungskräfte, Mitarbeiter:innen und Personen, die sich einen Impuls zum Umgang mit Belastung im (Berufs-)Alltag wünschen.