Meditation Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Deine Arbeitswelt ist in ständigem Wandel und du stellst dich Erwartungen, Komplexität, Leistungs- und Zeitdruck und hast eine Fülle von Aufgaben - da können Motivation, Freude an der Arbeit und nicht zuletzt auch die Produktivität auf der Strecke bleiben. Lerne in diesem Seminar, wie du den Anforderungen, der Unplanbarkeit und der Hektik des Alltags mit Achtsamkeit begegnen kannst. Das fördert nicht nur einen wertschätzenden Umgang im Team, sondern gibt auch Energie, um den Arbeitstag motiviert und mit Fokus auf das Wesentliche zu gestalten – du sorgst somit für steigende Produktivität und bessere Arbeitsergebnisse.

Stressmanagement-Coach Michael Wigge unterstützt seine Klienten dabei, einen achtsamen Lebensstil in Kombination mit Burnout-Prävention zu etablieren.
Durch seine Abenteuer Formate bei ZDFneo hat er unter anderem durch „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ real-life Erfahrungen im akuten Stressmanagement gemacht und gibt seine Erfahrungen an die Firmenwelt weiter.

Meditieren, still-werden, tönen und sanfte Atemübungen harmonisieren unser Innerstes und lassen uns Heimkommen in die eigene Wesensmitte - eine Quelle von Kraft, Freude und Zuversicht

Eine Reinigungskur, die ganzheitlich und nachhaltig wirkt. Du lernst die kraftvollen Detox-Kräuter im Ashramgarten kennen und wie du damit ganz einfach leckere Wildkräuter-Rezepte zubereiten kannst.
Mit speziellen Techniken des Faszien- und Yin Yoga entspannst du das tiefe Bindegewebe und durch verschiedene Achtsamkeitstechniken entgiftest du auch mental.Alle Rezepte und Übungen sind einfach nachvollziehbar und alltagstauglich

Das MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) wurde vor 35 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Stressklinik des MIT in Boston entwickelt. Seitdem konnte mit klinischer Begleitforschung vielfach seine nachhaltige Wirksamkeit aufgezeigt werden. Dazu gehören: Eine erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen, Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte, mehr Energie- und Lebensfreude, gesteigerter Selbstwert, bessere Strategien im Umgang mit Stresssituationen sowie ein verbesserter Umgang mit chronischen Erkrankungen.

Das Programm beinhaltet Meditationsübungen im Sitzen und Liegen, achtsame Übungen zur Körperwahrnehmung sowie kurze theoretische Einheiten zu Stressauslösern und individuellen Stressreaktionen. Die MBSR Übungspraxis erhöht die Aufmerksamkeit für automatisierte Verhaltensmuster und schafft neue Perspektiven, um im Alltag gesündere Wahlen für sich zu treffen.

In acht wöchentlichen Gruppentreffen à 2,5 Stunden lernen Sie verschiedene Übungen kennen, die Sie in der täglichen Praxis zuhause anwenden. Die Teilnahme am Achtsamkeitstraining setzt die Bereitschaft voraus, zuhause täglich ca. 45 Minuten zu üben. Auf diese Weise wird die Praxis zum Teil Ihres Alltags. Ziel des Kurses ist es, die Übungen und Haltung der Achtsamkeit so zu verinnerlichen, dass sie über die Zeit der Kursteilnahme hinaus in den Alltag integriert werden.

Konflikte gehören zum Unternehmensalltag – doch ob sie Innovation fördern oder Zusammenarbeit blockieren, hängt von der Art ihres Umgangs ab. Erfolgreiche Führungskräfte und Teams wissen: Konflikte sind kein Problem, sondern eine Chance.

Unser interaktiv begleitetes Lernprogramm «Konfliktmanagement neu verstehen – praxisnah & nachhaltig» zeigt euch, wie ihr Konflikte frühzeitig erkennt, gezielt steuert und in produktive Lösungen verwandelt. Statt Unsicherheiten und Eskalationen erlebt ihr, wie konstruktiver Dialog zu besseren Entscheidungen und einer nachhaltig erfolgreichen Zusammenarbeit führt.

In sechs aufeinander aufbauenden Modulen lernt ihr:
✔ Konflikte als Entwicklungspotenzial nutzen
✔ Souverän mit Widerständen umgehen
✔ Entscheidungsprozesse konfliktfest gestalten
✔ Emotionen steuern und produktiv einsetzen
✔ Kommunikationsstrategien für schwierige Situationen entwickeln

Entdecken Sie die Kraft der Positiven Psychologie für Ihr Unternehmen! Mit dem innovativen Konzept von Martin Seligmann fördern Sie nicht nur die Stärken Ihrer Mitarbeiter, sondern schaffen auch ein Umfeld, in dem Engagement und positive Beziehungen gedeihen.

Erleben Sie, wie positive Kommunikation den langfristigen Erfolg Ihres Unternehmens steigert und die traditionelle Gewinnorientierung hinter sich lässt. Setzen Sie auf Wertschätzung und sinnstiftende Ziele, um Produktivität, Gesundheit und Innovation zu fördern.

Nutzen Sie die praxisnahen Elemente der „Positiven Unternehmensführung“ und lernen Sie, wie Sie durch Appreciative Inquiry und die „Neue Bottom Line“ ein florierendes Arbeitsklima schaffen.

In der Ausbildung werden durch Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung ein theoretisches und praktisches Basiswissen sowie Kernkompetenzen einer*s integrativen Traumatherapeut*in erarbeitet.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Für alle, denen das Abschalten, Entspannen und Regenerieren im Alltag schwerfällt
• Für Menschen mit Stress, innerer Unruhe, Gedankenkreisen oder Anspannung (z. B. im Nacken/Schultern)
• Für Einsteiger:innen – keine Vorkenntnisse nötig
• Für alle, die wirksame Übungen kennenlernen möchten, um besser für sich zu sorgen

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Hintergrund

Nach der Überlieferung soll bereits Pythagoras (570-510 v. Chr.) die Heilkraft von Klängen erkannt und therapeutisch genutzt haben. Das Interesse an dieser Betätigung versiegt auch Jahrhunderte nach der Antike nicht: In der abrahamitischen Tradition lassen sich Hinweise auf den Einsatz von Klängen zur Heilung von Krankheiten finden. In der Renaissance wurde dieses uralte Wissen weiter ausgebaut und den vier Gemütsstimmungen oder Temperamenten des Menschen (Melancholiker, Choleriker, Sanguiniker und Phlegmatiker) bestimmte Musik zugeordnet.

Heute ist die Wirksamkeit von Klängen durch die moderne Musikmedizin und -therapie sowohl bei somatischen Erkrankungen als auch bei psychischen Schwierigkeiten nachgewiesen.

Die Musiktherapie stellt aufgrund dieser Forschung mittlerweile eine eigenständige Heilmethode dar. Kerngedanke ist, durch gezielten Einsatz von Musik eine therapeutische Wirkung zu erzielen, die der Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung psychischer und körperlicher Gesundheit dient. Auch wenn die Musiktherapie vorrangig auf die heilende Wirkung von Klängen sowie auf das Hören und Erleben von Musikstücken verschiedener Genres setzt, steht insbesondere bei der Aktiven Musiktherapie auch das Spielen der Instrumente (wozu auch die Stimme gehört) und ...