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NWB Lunch & Learn: Energie statt Erschöpfung – leistungsfähig durch den Kanzeleialltag

Webinar - NWB Verlag GmbH & Co. KG

Die Teilnehmenden verstehen auf Basis aktueller Stress- und Erholungsforschung, wie ihr Energiehaushalt funktioniert, erkennen frühzeitig Warnsignale von Überlastung und kennen konkrete, wissenschaftlich fundierte Strategien, um über den fordernden Kanzleialltag hinweg leistungsfähig und gesund zu bleiben.

NWB Lunch & Learn liefert Ihnen klare Orientierung, konkrete Handlungsempfehlungen und praxisnahe Einordnung.

Termin Ort Preis*
09.10.2026 online 94,01 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Energie verstehen: Wie Körper und Psyche Leistung steuern – ein Blick auf Stressreaktion und allostatische Last (die „Kosten von Dauerbelastung) und warum „immer mehr langfristig weniger bringt.
  • Warnsignale erkennen: Frühe körperliche und mentale Anzeichen von Überlastung wahrnehmen – u. a. anhand messbarer Marker wie der Herzratenvariabilität (HRV) als Indikator für Belastung und Erholung.
  • Energiefresser im Kanzleialltag: Typische Belastungsquellen (Fristen, Unterbrechungen, Mandantendruck) identifizieren – und warum ständige Unterbrechungen die kognitive Leistungsfähigkeit nachweislich senken.
  • Auftanken statt ausbrennen: Was die Erholungsforschung über wirksame Pausen und Regeneration zeigt – Mikro-Pausen, Erholungsroutinen und Grenzen, die sich realistisch in den Arbeitstag integrieren lassen.
  • Der persönliche Energieplan: Die 3–5 wirksamsten Hebel, um Energie evidenzbasiert zu steuern und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben.
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1 Zeitstunden [§ 15 FAO]
Zielgruppe:
  • HR-Verantwortliche
  • Kanzleimitarbeitende
  • Geschäftsführer und Führungskräfte
  • Betriebsräte / Personalräte
Seminarkennung:
SEMO2145E
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