Stressabbau Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

• Mentaltraining

• Innere Barrieren erkennen und auflösen

• Beschränkungen realisieren und Lösungswege finden

• Bewusstseinskontrolle für den eigenen Weg

• Besserer Umgang mit Ereignissen im Umfeld

• Positives Denken

• Mentale Entspannungsmethoden

• Anwendung von Autosuggestion

• Bringen Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden in Einklang

• Stressbewältigung

• Methoden und Techniken der Stressbewältigung

• Persönliche Stresskomponenten und Reaktionsmuster erkennen

• Pausen zur Regeneration

• Entwicklung von Lösungen um mit Ärger, Konflikten und schwierigen Situationen besser umzugehen

Stressmanagement-Coach Michael Wigge unterstützt seine Klienten dabei, einen achtsamen Lebensstil in Kombination mit Burnout-Prävention zu etablieren. Durch seine Abenteuer Formate bei ZDFneo hat er unter anderem durch „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ real-life Erfahrungen im akuten Stressmanagement gemacht und gibt seine Erfahrungen an die Firmenwelt weiter.

Die Mehrheit der Deutschen kämpft gegen Übergewicht – mehr oder weniger erfolgreich. Dabei können die Kilos zu viel auf der Waage erhebliche gesundheitliche Risiken nach sich ziehen. Der Kampf um das gesunde Idealgewicht wird noch um einen weiteren Aspekt erschwert, den Alltagsstress.

Stress macht tatsächlich dick! Aber warum eigentlich? Weshalb nehmen Sie bei Stress automatisch zu und warum können Sie gar nicht abnehmen? In diesem Vortrag/Seminar erfahren Sie von Ernährungsberaterin, Buchautorin (u.a. „Weg mit dem Stressbauch“) und Stresscoach Sina Schwenninger, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und – am allerwichtigsten – wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.

Sie erhalten Tipps für den Alltag sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen und je nach gewähltem Format werden gemeinsam kleine Snacks zubereitet für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.

zeitnahes Burnout Coaching firmenintern

Firmenintern für Sie individuell und diskret!
Lösungsorientiertes Coaching bei Burnout 

Detailinfos siehe: Burnout und Erschöpfung

Ergänzend siehe auch: Angst und Panik

Mit einem firmeninternen Coaching bei Burnout, den Teufelskreis des Burnout unterbrechen. 

• massive berufliche Verausgabung
• gravierende berufliche Erschöpfung
• zusätzliche Belastung durch persönliche oder familiäre Faktoren
• extreme Leistungserwartungen und hoher Erfolgsdruck
• hoher eigener Anspruch und ein extremes Engagement
• Ziele und Perfektionismus
• Starrheit und Fixierung
• innere Antreiber
• externe Erschöpfungsfaktoren

Burnout Symptome erkennen und abbauen

Techniken um kurzfristig für Entlastung zu sorgen und den Alltag stressfreier zu meistern.

Burnout verstehen, unterbrechen und gegensteuern.

Mehr Details unter: Coaching bei Burnout
Ergänzend siehe auch: Coaching bei Angst

zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde

Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg