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Work-Life-Balance – Beruf und Privatleben ins Gleichgewicht bringen

Seminar - Pro Integer

Das Seminar zeigt, wie Beschäftigte Beruf und Privatleben besser ausbalancieren, ihre Stressauslöser erkennen und ihre Zeit nach den eigenen Prioritäten gestalten. Danach haben die Teilnehmenden ihre Lebens- und Arbeitsziele geklärt, ein persönliches Konzept gegen Dauerstress entwickelt und können sich klarer abgrenzen.
Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Stress verstehen
- Körperliche und psychische Wirkungen von Stress und Entspannung kennen
- Persönliche Stressauslöser und Stressverstärker analysieren
- Innere Antreiber erkennen
- Warnzeichen von Überlastung und Burnout kennen
Gleichgewicht finden
- Klären, was Work-Life-Balance für einen selbst bedeutet
- Beruf und Privatleben mit dem Modell der vier Lebensbereiche betrachten
- Eigene Bedürfnisse und Lebensziele klären
- Prioritäten setzen
Umsetzen
- Eine persönliche Strategie für mehr Gelassenheit entwickeln
- Den eigenen Tagesrhythmus nutzen
- Konstruktiv kommunizieren und Nein sagen
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1–2 Tage, Präsenz oder online
Zielgruppe:
Mitarbeitende und Führungskräfte, die ausgeglichener leben und ihre Arbeitskraft langfristig erhalten wollen
Seminarkennung:
work-life-balance
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