5 Rhythmen Tanz

Die 5 Rhythmen sind eine Tanz- und Bewegungspraxis mit meditativen Elementen, die auf der Idee basiert, dass alles Energie ist. Energie, die sich in Wellen, Mustern und Rhythmen manifestiert. Im Tanz der 5 Rhythmen geht es darum, diese Energie bzw. Energien zum Ausdruck zu bringen und die innere Tänzerin, den inneren Tänzer zu entdecken. Dabei kommen neben indigenen und schamanistischen Einflüssen auch fernöstliche und mystische Traditionen sowie Elemente der Gestalttherapie und der Transpersonalen Psychologie zum Tragen.

Man muss kein Tänzer sein, um die 5 Rhythmen zu praktizieren. Eine 5-Rhythmen-Sequenz folgt dem natürlichen Verlauf einer Welle und wird als Wave bezeichnet. Die Dynamik dieser Wave folgt den Rhythmen Flowing, Staccato, Chaos,

Lyrical und Stillness. Jedem Rhythmus entspricht ein charakteristisches Bewegungsmuster, durch das sich spezifische Facetten des Selbst und Aspekte unserer persönlichen Erfahrung zum Ausdruck bringen lassen:

Akzeptanz und Flexibilität bestimmen den ersten Rhythmus: Flowing. Wir werden getragen, sind im Fluss, die Bewegungen entwickeln sich gleichsam aus sich selbst.

Zielgerichtetheit und Entschlossenheit ist die Qualität von Staccato, das unseren Bewegungen Richtung und Form gibt. Chaos ist der Rhythmus der Formlosigkeit, die Verkörperung von Hingabe und Loslassen. Lyrical transformiert unser Energiemuster auf natürliche Weise. In den weichen Bewegungen dieses Rhythmus erfahren wir Leichtigkeit und Mühelosigkeit, während der letzte Rhythmus, Stillness, unsere Bewegungen in und aus der Stille entstehen lässt und einen Raum des meditativen Gewahrseins öffnet. Eine natürliche Entspannung stellt sich ein.

Achtsam für die Qualität jedes einzelnen Rhythmus treten wir in einer Wave mit der Energie des Moments in Resonanz, entdecken unser ureigenes Energiepotenzial, finden zu authentischem, kreativem Selbstausdruck und verbinden uns mit uns selbst.

Zielgruppe

Dieser Workshop richtet sich an alle, völlig unabhängig von Voraussetzungen, Alter oder Fitness.