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Achtsam, bewusst, gelassen! Das Mittel gegen Stress!

Seminar - Gesundheitsakademie Chiemgau / Gesundheitswelt Chiemgau AG

Sie sind auf der Suche nach einem wirksamen Mittel gegen Stress? Manchmal sind es die einfachen Dinge, die große Veränderungen bewirken – Achtsamkeit gehört dazu. Statt im Außen danach zu suchen, erkennen Sie Ihre ureigenen Fähigkeiten der Stressbewältigung. Nicht stundenlange Meditation ist das Ziel, sondern eine innere Haltung und unkomplizierte Übungen, durch die Sie mehr Gelassenheit gewinnen können.
Termin Ort Preis*
auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

- Die Grundaspekte von Achtsamkeit

- Einführung in alltagstaugliche Techniken der Achtsamkeit

- Auswirkungen der Achtsamkeit auf Geist und Körper

- Ruhe und Beständigkeit im Alltag kultivieren

 

Dauer/zeitlicher Ablauf:
Präsenzseminar: 1 Tag, für 12 Personen Onlineseminar: ab 3 Stunden, für bis zu ca. 12 Personen Onlinevortrag: Ab 30 Minuten bis zu 2 Stunden bis zu 100 Personen, E Learning: ca. 25 Minuten Dauer (mit Unterlagen zur selbständigen Fortführung)
Teilnahmevoraussetzungen:
Keine
Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen als Browser Google Chrome, Microsoft Edge oder Mozilla Firefox - Bei Live-Online-Seminaren: Kamera aktivieren, um sichtbar zu sein (nicht bei Live-Online-Vorträgen erforderlich) - Wünschenswert: Headset oder sonstiger Kopfhörer - Wünschenswert: LAN-Verbindung (Eine direkte LAN-Verbindung statt W-LAN verbessert die Übertragungsgeschwindigkeit.)
Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte
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