Webinar - PROKODA GmbH
| Termin | Ort | Preis* |
|---|---|---|
| 04.12.2025 | online | 1.059,10 € |
Kerninhalte & Nutzen
Wissenschaftlich fundiertes Stressverständnis:
Erklärung der biochemischen Abläufe im Körper bei Stress. Warum zu viel atmen schädlich ist und was CO2 damit zu tun hat.
Polyvagal-Theorie & Nervensystem-Regulation:
Wie wir über die Atmung gezielt den Sympathikus (Alarmmodus) oder Parasympathikus (Regeneration) aktivieren können.
Praktische Atemübungen:
• Box Breathing (z. B. von Navy SEALS genutzt
• Summende Biene - bei Bluthochdruck
• Physiological Sigh - bei akuter Anspannung
• Breathholds - zur CO2-Toleranzsteigerung
Selbstanalyse durch Atem-Archetypen:
Typentest hilft zu erkennen, wie du atmest und wie das mit deinem Stresslevel zusammenhängt.
Integration in den Alltag.
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter:innen aus allen Unternehmensbereichen.
Voraussetzungen
Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.
