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Die eigene Resilienz stärken (SYOR)

Seminar - PROKODA GmbH

Die eigene Resilienz stärken (SYOR)
Termin Ort Preis*
19.10.2026- 20.10.2026 Berlin 1.725,50 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Resilienz verstehen

  • Was Resilienz konkret bedeutet.
  • Wie Hindernisse, Beeinträchtigungen und andere Probleme unsere Lebensqualität einschränken.
  • Emotionen, Wahrnehmung und Verhalten in schwierigen Situationen.
  • Wie unser Körper reagiert und welchen Einfluss unser Geist hat.
  • Resilienzfaktoren und die Säulen unserer Widerstandsfähigkeit.\nSelbst, Selbstwahrnehmung und Selbstverständnis
    • Wir sind wer und wir können was.
    • Wie wir uns selbst erkennen und verstehen lernen.
    • Was wir über uns selbst erfahren können:
    - Was uns wichtig ist.
  • Wovon wir überzeugt sind.
  • Wie wir uns bevorzugt verhalten.
  • Intensität und Vielfalt unserer Emotionen und Gefühle.
  • Unsere Einstellung und unser mentaler Rahmen.\nUnsere konkreten Fähigkeiten und unser Verhaltensweisen
    • Unsere Fähigkeiten:
    - Welche wir mitbringen.
  • Wie wir sie weiterentwickeln.
  • Wann welche Fähigkeit nützlich ist.
  • Situationsbedingtes und Situationsgerechtes Verhalten.
  • Automatismen und wie wir unser Verhalten steuern:

- Weniger Wahrnehmen –› Verhalten und mehr Wahrnehmen –› Verstehen –› Verhalten.

Schädliches Verhalten stoppen.

Mit „roten Knöpfen” umgehen lernen.\nErholung und nachhaltige Stärkung

  • Was uns hilft uns zu erholen.
  • Was mit unserem Körper und unserem Geist passiert, wenn wir uns erholen.
  • Welche Rolle dabei unsere Beziehungen spielen.
  • Wie wir uns selbst nachhaltig stärken können.
Teilnahmevoraussetzungen:
Bereitschaft etwas über sich und die eigenen Fähigkeiten zu erfahren.
Zielgruppe:
Menschen, die vor Herausforderungen stehen. Menschen, die schwierige Situationen gut meistern wollen. Menschen, die Wege finden wollen, sich nachhaltiger zu regenerieren.
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