Innere Antreiber Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Das Seminar für deine gesunde Selbstfürsorge! Wir beschäftigen uns mit dem Thema Stress, warum er entsteht und bleibt. Du lernst innere und äußere Antreiber kennen und wie du mit Ihnen umgehen kannst, damit ein zufriedenerer Alltag entstehen kann. Freu dich auf eine kleine Auszeit und neue Impulse.

Eine kraftvolle Qualifizierungsmaßnahme – wahlweise für Mitarbeiter oder Führungskräfte – abseits des Alltags. Das Seminar erschließt nachhaltig ungenutzte Ressourcen der Teilnehmer. Unbewusste Selbstsabotage im Alltag wird entlarvt; innere Stärke wird aktiviert. Ein Intensivseminar mit maximal sechs Teilnehmern.

Welcher Teil quatscht dazwischen und lässt uns nicht in Ruhe? Vor allem wenn es darum geht, uns zu entscheiden oder klare Worte zu sprechen. Je nach Situation hören wir unterschiedliche, meist gegensätzliche Stimmen. Der Antreiber: „Jetzt streng dich mal an!“ Der Selbst-Zweifler: „Mache ich das denn richtig?“ Die Kreative: „Das macht mir aber keinen Spaß!“

Lernen Sie die Persönlichkeitsanteile Ihres Inneren Team kennen! Erkennen Sie Ihre Glücks- und Erfolgsverhinderer und wandeln Sie sie um in Glücks- und Erfolgsverstärker. Ziel ist eine klare und stimmige Kommunikation! Dazu nutzen wir im Seminar die kreative Kraft der Methode.

Dieses Modul ist Bestandteil der Workshopreihe "Persönlichkeit Entwickeln".

Sie wollen sich bewusst die Zeit dafür nehmen und einen Blick auf Ihr aktuelles Leben werfen? Wo liegen Ihre Stärken? Welche Kraft- und Konfliktquellen sehen Sie aktuell? Mit welchen Bereichen und Rollen sind Sie zufrieden und in welchen Themen wollen Sie andere Wege beschreiten?

Erstellen Sie Ihre persönliche Standortbestimmung und arbeiten Sie darauf basierend an für Sie attraktiv erscheinenden Visionen – Wo geht Ihr Weg hin? Was für Ziele sehen Sie für Ihre Zukunft. Mit welchen Schritten begehen Sie diesen Weg?

zeitnahe Videosprechstunde Burnout Coaching 

Wege aus dem Burnout– lösungsorientierte Intervention bei Burnout

siehe auch Detailinfos zu: Burnout und Erschöpfung

Ergänzend siehe auch: Angst und Panik

Kurzzeitintervention bei Burnout, den Teufelskreis des Burnout unterbrechen. 

• massive körperliche Erschöpfung
• geistige Erschöpfung
• emotionaler Erschöpfung
• berufliche Verausgabung
• familiäre Belastung
• persönliche Faktoren
• extreme Leistungserwartungen
• hoher Anspruch
• extremes Engagement
• Ziele und Perfektionismus
• Starrheit und Fixierung
• Extremer innerer Leistungsdruck
• innere und äußere Gebote und Verbote
• innere Antreiber und Eskalierer
• Erschöpfungsfaktoren

Burnout Symptome erkennen und abbauen

Techniken um kurzfristig für Entlastung zu sorgen und den Alltag stressfreier zu meistern.

Burnout verstehen, unterbrechen und gegensteuern.

Mehr Details unter: Coaching bei Burnout
Ergänzend siehe auch: Coaching bei Angst

zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde

Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

• Ziele und Meilensteine: Wo will ich hin?

• Zeitraubende Aktivitäten und Antreiber identifizieren, bewerten, beseitigen

• Mittel zum effizienten Zeitmanagement

• Vorgehen bei der Prioritätensetzung

• Gestaltung der Zeitplanung in vernetzten Arbeitsprozessen

• Was sind die Ziele von Zeit- und Selbstmanagement

• Organisation von Aufgaben und Zeit

• E-Mails zeitökonomisch abarbeiten

• Bedeutung des Informationsaustausches

• Vorteil durch wiederkehrende Meetings

• Dringlichkeiten richtig planen

• Entlastung durch Delegation

• Vertrauen auf die Intuition

• Reflektieren mit Hilfe von Fallbeispielen

• Mit Stress richtig umgehen

• Welche Rolle spielt die moderne Informationsgesellschaft

• Effizient Arbeitsstruktur und Aufteilung durch eine ideale Gestaltung des Arbeitsplatzes

Die Arbeitswelt fordert vor allem geistige Leistungsfähigkeit. Daher ist es wichtig, nicht nur seinen Körper in Schwung zu halten, sondern auch seine mentale Fitness zu trainieren. Geistige Leistungsfähigkeit hilft, Stress zu vermeiden. Denn es zählt nicht allein, wie wir bestimmte belastende Situationen empfinden, sondern auch, inwieweit wir mental darauf vorbereitet sind.
Mentale Fitness fördert Resilienz.

In diesem Seminar greifen wir Deine Themen aus der Praxis auf.
Der Ansatz, psychologische Faktoren mit wirksamen, didaktisch aufgebauten Gesprächsmethoden zu verbinden, lässt Dich mit konkreten neuen und bereits erprobten Ansätzen aus diesem Seminar gehen.

Stress entsteht auf unterschiedlichen Ebenen. Wer die persönlichen Auslöser für Stress erkennt, kann Gewohnheiten hinterfragen und Spielräume für Veränderungen entdecken. Erfahren Sie in diesem Online-Seminar, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren. Identifizieren Sie Ihre individuellen Stresspotenziale und entwickeln Sie Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen.

Ihre Praxisfälle als Grundlage des Gruppencoachings - Persönliche Denkmuster und Handlungsmuster - Arbeit an realen Führungssituationen